Como calcular sua data de ovulação

Tentar engravidar pode ser um processo difícil para mulheres com problemas de fertilidade. Embora existam vários níveis diferentes de problemas de fertilidade e muitas maneiras de lidar com eles, uma das melhores maneiras de fazê-lo é saber quando você ovula. O conhecimento de sua data de ovulação a cada mês também é útil para aquelas mulheres que estão tentando evitar engravidar. Embora apenas saber suas datas de ovulação não seja a melhor maneira de evitar a gravidez, é uma ferramenta útil para isso.

Grave o primeiro dia do último período que você teve (a data em que você iniciou sua gravidez). último ciclo menstrual.

Tome nota da quantidade média de dias em seu ciclo menstrual pessoal. Entenda que o seu ciclo menstrual começa no primeiro dia do seu período e termina no último dia antes de iniciar o próximo período. Calcule seu ciclo menstrual normal, mantendo o controle durante um período de vários meses. Esteja ciente de que seu ciclo pode variar a cada mês. Calcule a quantidade de seus ciclos em um período de três a quatro meses para descobrir a duração do seu ciclo menstrual.

Esteja ciente de que as mulheres normalmente ovulam 14 dias antes do início de um ciclo menstrual. ciclo. Por exemplo, uma mulher com um ciclo de 28 dias provavelmente ovulará no 14º dia de seu ciclo; uma mulher com um ciclo de 30 dias provavelmente ovulará no 16º dia de seu ciclo.

Use calculadoras de ovulação disponíveis on-line para visualizar suas datas previstas de ovulação. Você pode utilizar sites como The Imperfect Parent e Ovulation-Calculator para obter sua data de ovulação calculada para você (consulte Recursos). Esteja preparado para fornecer o primeiro dia do seu período mais recente e sua duração média do ciclo menstrual para receber resultados.

Observe seu corrimento vaginal. Quando você se aproxima da ovulação, seu corrimento vaginal se tornará mais claro e aguado e mais úmido e espesso em seu dia de ovulação. Após a ovulação, essa secreção será um pouco pegajosa.

Dica

O ciclo menstrual médio é de aproximadamente 28 dias.

Visite um médico de fertilidade para calcular o tempo de ovulação. . Os médicos de fertilidade podem fazer vários testes diferentes para ajudá-lo a determinar datas mais precisas de previsão da ovulação.

Advertências

Saiba que o cálculo da ovulação fornece uma estimativa da sua data de ovulação e se o seu ciclo menstrual varia a cada mês, pode ser difícil prever suas datas de ovulação.

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