As cinco etapas do processo de luto

Se você estiver passando pelo processo de luto, pode esperar passar por certos estágios emocionais. Normalmente, o luto ocorre como uma resposta à perda de um ente querido ou a um grave ferimento ou doença que você possa estar passando. Também pode se manifestar após o término de um relacionamento ou após uma mudança significativa na vida. Por causa das diferenças individuais, os estágios do luto nem sempre acontecem exatamente da mesma maneira ou na mesma ordem. Conhecer as respostas emocionais que são comuns, no entanto, pode ajudar a preparar você para navegar pelo processo sem desenvolver problemas de longo prazo.

O Estágio da Negação e da Raiva

A negação e a raiva geralmente ocorrem no início do luto. processo. A negação é uma resposta ao choque ou descrença de um evento e é comumente empregado como um mecanismo de enfrentamento. A raiva em relação a outra pessoa, a si mesmo ou a um poder superior também é sentida às vezes. É importante notar, no entanto, que a raiva que persiste por um longo período de tempo ou se manifesta como agressão ou violência, pode exigir que você consulte um conselheiro ou terapeuta, de acordo com um artigo publicado pelo Departamento de Saúde e Recursos Humanos dos Estados Unidos. Serviços intitulados "Ajudar os outros a lidar com o luto".

O estágio de barganha