Características do macho alfa para criar crianças

O termo "macho alfa" traz à mente um indivíduo que domina os outros ou tem uma capacidade inata de liderar. Jeff Wise, cientista e especialista em PsychologyToday.com, afirma que níveis elevados de oxitocina e testosterona (que controla a agressividade e dominância) combinados com baixos níveis de cortisol (que o corpo libera como resultado do estresse) podem fazer com que um indivíduo exiba características do macho alfa. De acordo com o especialista em ocitocina Kerstin Uväs-Moberg, MD, Ph.D., o exercício e o contato físico íntimo aumentam os níveis desse hormônio no corpo. No entanto, apesar de ser um macho alfa é em grande parte devido a hormônios, também é possível promover características alfa em seu filho.

Confiança

De acordo com AlphaMaleTribe.com, a confiança promove o sucesso e popularidade, que são diretamente "tied to being an alpha male.", 3, [[Para construir a autoconfiança de seu filho, nutra sua autoestima. Kidshealth.org lembra aos pais que o senso de capacidade de uma criança aumenta a cada nova realização. Elogie seu filho por suas realizações e não se concentre apenas nas coisas que ele faz bem. Ofereça louvor quando ele se esforça para algo que ele acha difícil. Se o seu filho está nervoso em fazer algo porque ele sente que ele não é bom nisso ou porque é algo que ele nunca fez antes, lembre-o de todas as coisas que ele pode fazer. Quanto mais experiências o seu filho tiver e quanto mais ele se sentir capaz, mais autoconfiante ele se tornará.

Boas habilidades sociais

Os machos alfa são bons comunicadores e são bem quistos pelos machos e fêmeas. Seu domínio social é resultado de sua capacidade de ouvir, resolver questões pacificamente e relacionar-se com uma variedade de pessoas. Os machos alfa também têm um jeito de expressar palavras e persuadir os outros de maneira positiva, sem parecer mandão. A melhor maneira de armar seu filho com boas habilidades sociais é ser um bom modelo social. Ouça com atenção quando seu filho estiver falando com você, mesmo que você tenha um milhão de coisas em mente. Quando confrontado com um desacordo - seja com o seu filho, o seu cônjuge ou um colega de trabalho - resolva o problema com uma comunicação calma e através de compromisso. Saiba quando deixar um problema acontecer e esteja disposto a se desculpar por seus erros. Exponha seu filho a uma variedade de culturas e crenças sem julgar e lembre-o de que não há problema em ser diferente. Mais importante ainda, fale com seu filho com respeito, pedindo-lhe gentilmente que faça as coisas em vez de lhe dar ordens.

Motivação intrínseca

Não só líderes eficazes têm boas habilidades sociais, mas também são levados a ter sucesso . Como resultado, a capacidade de liderança de um macho alfa é muitas vezes devido ao seu alto nível de motivação intrínseca. A motivação intrínseca é uma característica que leva as pessoas a terem sucesso independentemente de estarem ou não em jogo um prêmio iminente. De acordo com a Education.com, ser um modelo para o seu filho, trabalhando duro para alcançar seus objetivos, é a melhor maneira de nutrir seu senso de motivação intrínseca. Ajudar o seu filho a desenvolver uma atitude positiva também incentiva a motivação intrínseca.

Fitness

Os machos alfa são fisicamente ativos e normalmente mantêm um peso saudável. Segundo a American Heart Association, a atividade física aumenta o bem-estar social de uma criança, porque aumenta a autoconfiança e aumenta a auto-estima. Se o seu filho se sente bem consigo mesmo, ele é mais propenso a participar de atividades físicas. Aumente a capacidade física do seu filho incentivando-o a participar de esportes organizados ou de brincadeiras ao ar livre com amigos. Se o seu filho não gosta de esportes coletivos, incentive-o a praticar ciclismo ou caminhada. Leve as crianças mais jovens para caminhadas regulares e faça com que elas pratiquem pular, saltar ou caminhar para trás, para maior prazer. Minimize a quantidade de tempo que seu filho passa jogando videogame ou assistindo TV, pois atividades sedentárias não promovem a condição física. AHA recomenda que as crianças devem participar em pelo menos 60 minutos de atividade física moderada a intensa em uma base diária.