Em que idade você deve começar a treinar para dormir?

Treinamento para dormir significa ajudar seu bebê a dormir e permanecer dormindo se ele acordar durante a noite. O objetivo é estabelecer um cronograma de sono noturno e sonecas diurnas que sejam confiáveis e consistentes para você e seu bebê. No entanto, os métodos de treinamento do sono variam de processos de choro para facilitar um ritmo natural. Comece o treinamento do sono quando seu filho estiver pronto para o desenvolvimento.

Recém-nascidos

Não durma treine um recém-nascido. Alimente os recém-nascidos a pedido e ajude-os a diferenciar entre a noite e o dia agrupando as mamadas a cada três horas durante o dia e alimentando-as com uma alimentação completa sob demanda à noite. As mamadas noturnas são inteiramente normais. Ajude seu bebê a se acostumar com o mundo exterior e as rotinas estabelecendo um ritual de banho na cama, pijamas, fraldas frescas e alimentação antes de ser colocado em um berço ou berço para dormir durante a noite. Responda aos despertares noturnos oferecendo uma alimentação completa. Desestimule os lanches, certificando-se de que o bebê tome os dois seios ou a maioria de uma mamadeira.

Quando seu bebê está pronto

Aos 3 a 4 meses de idade, os ritmos naturais do bebê começam a se estabelecer. Ela está se acostumando com as mamadas regulares e sua rotina de dormir, o que a ajuda a saber quando é hora de dormir. A essa altura, seu bebê dorme por períodos mais longos, até seis horas à noite, às vezes até oito horas. Ela está pronta para ajudá-la com o treinamento do sono, impedindo qualquer problema médico. Continue alimentações noturnas, certificando-se de que ela está tomando uma alimentação completa e não apenas um lanche. Se você suspeitar que ela está comendo, com base em uma alimentação diária, veja se sua parceira - se você estiver amamentando - pode acalmá-la de volta ao sono sem se alimentar, esfregando-a nas costas. p> O treinamento do sono não é dedicado apenas ao sono noturno. Para garantir que seu bebê tenha um bom sono, concentre-se também nos cochilos. A maioria dos bebês precisa de um cochilo matinal e um cochilo à tarde até completar 12 a 18 meses de idade. Embora o ritual do cochilo não seja tão crítico quanto o ritual noturno, espere que seu filho de 6 a 9 meses precise de reforço, pois suas habilidades emergentes dificultam o sono.

Considerações

Rastreamento Os sinais do seu bebê de que ela está cansada ajudam a indicar que é hora do cochilo durante o dia e ela está pronta para dormir à noite. Bocejar é um sinal óbvio, mas é esfregar os olhos e ficar irritado. Se não é a hora exata em que seu bebê normalmente dorme, mas ela está claramente mostrando sinais de fadiga, coloque-a para descansar. O desenvolvimento do bebê é dinâmico e o momento exato não é tão importante quanto reconhecer o que seu bebê precisa.

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