Esportes para jovens e obesidade

Mais de um terço das crianças dos EUA foram consideradas com sobrepeso ou obesidade em 2010, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças. A falta de educação física nas escolas, o acesso limitado a espaços de lazer seguros e o crescente uso da mídia eletrônica são alguns dos contribuintes para essa epidemia em todo o país. Os esportes juvenis podem deixar as crianças ativas e ajudar a combater a obesidade infantil.

Esportes e escola

Se você acha que seu filho está recebendo uma quantidade adequada de atividade física durante o dia letivo, pode estar errado . Apenas um pouco mais da metade dos estudantes que responderam à Pesquisa de Comportamentos de Risco para Jovens de 2011 participou de uma ou mais aulas de educação física por semana, de acordo com o CDC. Em vez de confiar na escola do seu filho para a sua dose diária de atividade física, a comunidade ou o esporte juvenil do campeonato podem ter um papel fundamental em ajudar as crianças a se manterem saudáveis. Em videogames e telefones celulares, as crianças passam cerca de sete horas por dia ligadas a um dispositivo eletrônico, segundo a Academia Americana de Pediatria. Embora a AAP recomende que as crianças não passem mais de duas horas por dia em frente a uma tela, as estatísticas mostram que os números são muito mais altos. Os esportes juvenis oferecem uma alternativa para combater os maus efeitos - como a obesidade - do excesso de tempo na tela. Se o seu filho joga basquete com as crianças da vizinhança, junta-se à pequena liga ou nada para o clube local da sua comunidade, os esforços atléticos podem afastá-lo dos videogames e dos aplicativos de celular e ajudá-lo a ficar fisicamente apto. br>

Antes de inscrever seu filho em todos os esportes disponíveis, pondere as escolhas com consideração cuidadosa. Nem todo esporte é para todas as crianças. Se seu filho já estiver com sobrepeso ou obeso, você deve consultar seu médico antes de escolher um esporte. Alguns atletismo, como lacrosse ou pista, podem exigir velocidade e resistência que seu filho pode não ter agora. Isso não significa que seu filho não possa jogar esses - ou outros - esportes; Isso significa que há uma melhor escolha para sua condição física atual. Além disso, dê ao seu filho informações sobre quando fazer as escolhas. Qualquer criança que esteja investida e interessada no esporte pode investir mais nisso, maximizando os benefícios.

Estatísticas esportivas

Mesmo que pareça que todas as crianças da vizinhança estão no time de futebol da comunidade ou em sinais para o time de basquete da escola, isso nem sempre é verdade. O YRBS Nacional mostra que cerca de 58% dos adolescentes participaram de pelo menos uma equipe esportiva no ano de 2011, de acordo com o CDC. Isso significa que apenas pouco mais da metade da juventude americana está colhendo os benefícios do atletismo e diminuindo a probabilidade de obesidade. Em vez de deixar seu filho se tornar um dos 42% que estão à margem, incentive-o - especialmente se ele já tiver um problema de peso - a participar de um esporte. , , ] ]