Você pode beber uma bebida energética de 5 horas enquanto está grávida?

Muitos itens que são considerados seguros para o adulto médio consumir não são seguros para consumo enquanto você está grávida. A bebida energética de 5 horas é um desses itens. Não só o produto contém altos níveis de vitaminas e uma mistura de energia não regulada, mas também contém uma alta quantidade não especificada de cafeína. Embora não seja motivo para pânico se você já consumiu uma dessas bebidas durante a gravidez, abster-se de usar o produto para o restante de sua gravidez.

Vitaminas

A bebida energética de 5 horas contém uma variedade de vitaminas do complexo B, incluindo vitamina B-6, vitamina B-12, niacina e ácido fólico. A dose diária recomendada dessas vitaminas durante a gravidez inclui 1,4 mg de tiamina, 18 mg de niacina, 1,9 mg de vitamina B-6, 600 mcg de folato e 2,6 mcg de vitamina B-12. As quantidades dessas vitaminas estão bem acima da dose diária recomendada para uso durante a gravidez, com exceção do folato, que está ligeiramente abaixo. Essas quantidades ainda estão abaixo dos níveis máximos de ingestão toleráveis para a gravidez, que é a quantidade que você pode tomar sem sofrer efeitos colaterais prejudiciais. No entanto, o consumo de alimentos fortificados e vitaminas pré-natais provavelmente o colocaria além desses valores de ingestão se você bebesse essa bebida. Embora as reações adversas de consumir muito das vitaminas B solúveis em água não sejam graves ou permanentes, siga as orientações e permaneça abaixo do nível máximo de ingestão tolerável, sempre que possível.

Energy Blend

Os ingredientes de 5 -A mistura de energia consiste em ácido glucurônico, n-acetil, l-tirosina, ácido málico, l-fenilalanina, citicolina, taurina e cafeína. Com exceção da cafeína, há pouca pesquisa sobre a segurança desses ingredientes durante a gravidez. Como a bebida energética de 5 horas é considerada um suplemento dietético, o uso desses ingredientes também não é aprovado pela Food and Drug Administration dos Estados Unidos. É melhor evitar suplementos dietéticos durante a gravidez, a menos que você tenha permissão explícita para tirá-los do seu médico.

Cafeína

Como a energia de 5 horas é considerada um suplemento dietético e não um produto alimentício, a empresa é permitido manter a quantidade de cafeína no produto em segredo. Embora o rótulo indique que a quantidade é aproximadamente equivalente a uma xícara de café, a quantidade de cafeína em uma xícara de café pode variar muito, portanto, isso não fornece informações suficientes. As mulheres grávidas devem limitar o consumo geral de cafeína durante a gravidez, uma vez que a ingestão excessiva pode causar efeitos adversos na gravidez ou no feto. Como seria impossível monitorar com precisão a ingestão de cafeína ao beber essa bebida e, por causa de outras preocupações de segurança, as mulheres grávidas devem evitar esse produto.

Considerações

Você também deve evitar consumir 5 hora Bebidas energéticas após a gravidez se você estiver amamentando. A alta quantidade de vitaminas, ingredientes de mistura de energia não regulada e níveis desconhecidos de cafeína podem afetar adversamente um bebê em amamentação. Se você tiver alguma dúvida específica sobre como beber uma bebida energética de 5 horas após a gravidez, consulte um médico. , , ] ]