Vitaminas e pílulas de gengibre para ajudar a náusea quando você está grávida

A náusea na gravidez pode começar logo às quatro semanas de gravidez e durar até a 24ª semana de gestação ou mais. Essa náusea pode dificultar a manutenção de alimentos e atividades cotidianas. Dois remédios naturais podem ajudar a reduzir alguns dos seus sintomas de náusea na gravidez - vitamina B-6 e gengibre.

Vitamina B-6 e náuseas na gravidez

Mulheres que sentem náuseas durante a gravidez tendem a ter baixos níveis sanguíneos de vitamina B-6, de acordo com um estudo publicado no "International Journal of Gynecology &Obstetrics" em março de 2012. Mulheres grávidas que tomaram uma dose maior de 30 miligramas por dia de vitamina B-6 por duas semanas experimentaram sintomas ligeiramente reduzidos de náuseas durante a gravidez do que as mulheres que tomaram a dose recomendada de 1,3 miligramas. A Associação Americana de Gravidez recomenda uma dose de 50 miligramas por dia para reduzir os sintomas de náusea.

Gengibre e Gravidez Náusea

Um estudo publicado no "Journal of Alternative and Complementary Medicine" em março de 2009 descobriu que tomar 1.000 miligramas de cápsulas de gengibre por dia causaram uma melhoria nos sintomas de náusea, com uma potencial diminuição do vómito. Esta quantidade é, por vezes, dividida em quatro doses de 250 miligramas distribuídos ao longo do dia. Comparando Resultados para Vitamina B-6 e Gengibre As evidências são conflitantes sobre se um desses tratamentos funciona melhor do que o outro. Um estudo publicado em "Midwifery" em dezembro de 2009 descobriu que a vitamina B-6 e o gengibre eram igualmente benéficos para reduzir o número de episódios de vômito, mas que o gengibre era mais eficaz para aliviar as náuseas. Outro estudo, publicado em "Obstetrics and Gynecology International" em 2013, descobriu que não havia uma diferença significativa entre os efeitos benéficos do gengibre e da vitamina B-6 para aliviar náuseas e vômitos. O segundo estudo usou o dobro da dose de vitamina B-6 como o primeiro estudo, no entanto, e isso pode explicar a diferença nos resultados.

Considerações de segurança

Fale com seu médico antes de usar gengibre ou vitamina B -6 para tratar sua náusea na gravidez. Estas substâncias podem interferir com certos medicamentos e altas doses podem causar reações adversas. As mulheres grávidas não devem tomar mais do que 1 grama de gengibre por dia, observa o Centro Médico da Universidade de Maryland. Altas doses podem causar diarréia, azia e dores de estômago. Gengibre pode interagir com medicamentos, incluindo aqueles para o tratamento de diabetes e hipertensão arterial e anticoagulantes. O nível máximo de ingestão tolerável para a vitamina B-6 é de 100 miligramas por dia. Altas doses podem causar perda de controle sobre seus movimentos, lesões na pele, azia e sensibilidade à luz. , , ] ]