Como melhorar o seu reflexo de mordaça

O reflexo de vômito é um mecanismo de defesa natural usado para impedir que substâncias indesejadas entrem em seus pulmões ou garganta. Geralmente, o engasgar ocorre quando partes sensíveis da parte de trás da boca são tocadas. Se você é hipersensível, pode sentir o reflexo de engasgar ao escovar os dentes, ir ao dentista ou fazer sexo oral. Mas o seu reflexo de vômito não precisa interferir em sua vida ou causar pânico. Existem exercícios que você pode fazer para melhorar sua reação.

Relaxe. Seu reflexo de vômito aumenta se você está agitado ou ansioso, então relaxe para reduzir a sensibilidade dele.

Ensine seus reflexos a reagir de maneira diferente a ser tocado. Primeiro, levante a parte de trás da sua língua para tocar o céu da boca. Então, respire pelo nariz, mantendo a boca aberta. Mantenha essa posição pelo maior tempo que puder. Continue praticando para que você possa segurar sua língua assim por muito mais tempo.

Dessensibilize sua boca usando uma escova de dentes. Esfregue suavemente o céu da boca atrás dos dentes de trás com uma escova de dentes macia e cerdas. Faça isso uma vez por dia, mas certifique-se de não engasgar. Se você fizer isso, você está escovando muito profundamente dentro de sua boca. Neste caso, posicione a escova mais perto da frente da sua boca.

Continue a estimular o céu da boca com o pincel. Mova a posição da escova ainda mais na sua boca. À medida que você se torna menos sensível, isso se tornará possível. Faça isso em estágios até que você possa esfregar a área diretamente na parte de trás da sua boca sem engasgar.

Dica

Sempre respire pelo nariz ao invés de pela boca quando estiver aprendendo a melhore o seu reflexo de engasgar.

Beba um copo de água fria antes de entrar no consultório do dentista. Embora não comprovado, algumas pessoas consideram isso útil para melhorar o reflexo de vômito.

Se o seu reflexo de vômito não melhorar, é possível receber tratamento de um hipnotizador.

Coisas Necessárias

Escova de dentes