Como curar uma dor de cabeça de exposição ao sol

Você aproveitou o dia no piquenique, no estádio ou na praia - mas, quando chega em casa, percebe que tem uma dor de cabeça induzida pelo sol que não desaparece. Calor do sol pode causar vasos sanguíneos em seu cérebro para dilatar e aumentar a temperatura da pele, o que pode causar dor. O brilho do sol também pode irritar os olhos, levando a uma dor de cabeça. Como curar uma cefaléia de exposição solar? Se condições quentes e brilhantes causam dor de cabeça, sua primeira linha de defesa é chegar a um ambiente frio e escuro. Fique em casa, ou pelo menos na sombra, e lave um par de aspirina, ibuprofeno ou acetaminofeno com água fria para reduzir a temperatura do corpo. Continue a beber água fria.

Tome um banho morno e lave o cabelo para ajudar a baixar a temperatura da sua pele. Seque bem para evitar calafrios.

Puxe uma pequena toalha em água fria e coloque-a sobre a testa e os olhos enquanto descansa. Um bloco de gelo envolvido em uma toalha também funcionará. Retire os sacos de chá em água fria e aplique-os diretamente sobre os olhos, sob a toalha ou bolsa de gelo, se desejar. O chá é adstringente e calmante para tecidos inchados.

Experimente este remédio ayurvédico: enrole a língua em um tubo e inspire através do tubo. Andorinha. Mantendo a boca fechada, expire normalmente pelo nariz. Repetir. O ar vai esfriar sua língua e garganta.

Para evitar futuras dores de cabeça induzidas pelo sol: Fique na sombra quando estiver ao ar livre, se possível. Use um chapéu leve e de cor clara para desviar os raios solares, mas certifique-se de que seja grande o suficiente para não contrair a testa. Use óculos de sol grandes com lentes de proteção UV. Beba uma bebida fresca com frequência enquanto estiver ao sol.

Dica

Congele uma garrafa plástica de água para levar em passeios e beba enquanto degela. A garrafa também pode ser usada como uma bolsa fria. Traga uma bandana; Se você se sentir superaquecido, torça a bandana na água e use-a para molhar o rosto, orelhas e pescoço. Protetor solar não evita dores de cabeça induzidas pelo sol, mas ajudará a protegê-lo de queimaduras solares e bolhas.

Advertências

CUIDADO com hipertermia (também chamada de insolação ou insolação). Se uma cefaléia induzida pelo sol for acompanhada por extrema tontura ou desorientação, desmaios, convulsões ou cegueira temporária, leve a vítima para o local mais frio possível, encoraje-a a beber água se for consciente e chame ajuda de emergência imediatamente.

Coisas Necessárias

Sala escura, escura ou local com sombra

Analgésicos

Chuveiro

Toalhas

Saquinhos de chá

Água

Gelo