Os efeitos nocivos da cafeína nos dentes

Quantidades moderadas de cafeína são consideradas seguras para você consumir, mas grandes quantidades de bebidas e alimentos que contêm cafeína podem causar danos aos dentes. O Food Research Institute, criador do "Food Safety 1995", relata que a quantidade de cafeína que você consome pode afetar a saúde e a aparência de seus dentes. Conhecer esses efeitos pode ajudá-lo a restringir a quantidade de cafeína consumida por dia.

Coloração

Bebidas que contenham cafeína podem deixar manchas em seus dentes, relatam Donna J. Phinney e Judy H. Halstead, autores de "Assistência Odontológica da Delmar: Uma Abordagem Abrangente". Consumir café, chá e refrigerante em grandes quantidades pode fazer com que os dentes amarelem ou causem manchas marrons desagradáveis entre os dentes, bem como na superfície. Reduzir a quantidade de cafeína que você consome pode ajudar a evitar mais manchas e danos aos dentes. Também é recomendável que você beba café, chá e refrigerante com um canudo para minimizar o quanto as bebidas entram em contato com os dentes. Consulte seu dentista regularmente para ajudar a reduzir a quantidade de manchas que aparecem em seus dentes.

Esmalte Dano

O esmalte dos dentes é o que ajuda a manter os dentes fortes e saudáveis. Quando o esmalte desaparece, seus dentes ficam vulneráveis a danos e doenças, observa o Food Research Institute. O grande consumo de cafeína está relacionado à degradação do esmalte em seus dentes. Reduzir a quantidade de cafeína que você bebe a cada dia pode ajudar a proteger o esmalte que permanece na superfície dos dentes para que você possa ajudar a evitar cáries e doenças dentárias. Beber através de um canudo também pode reduzir o quanto da bebida com cafeína entra em contato com a superfície dos dentes. Consulte seu dentista regularmente também, porque ele terá dicas e conselhos sobre como proteger o esmalte. O grande consumo de cafeína está associado ao estresse e à incapacidade de dormir bem, relata Stephen Cherniske, autor de "Cafeína Blues: Acorde para os perigos ocultos da droga # 1 da América." Consumir cafeína nas horas que antecedem a hora de dormir pode fazer com que você cerre os dentes enquanto dorme. Apertar os dentes pode levar a dor na mandíbula, bem como dor nos dentes. Evitar cafeína nas quatro horas antes de dormir, assim como limitar seu consumo ao longo do dia, pode ajudar a reduzir seu nível de estresse e aliviar o aperto dos dentes durante a noite. Seu dentista também pode recomendar dispositivos que evitam que você cerre os dentes enquanto dorme.

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