Dormir com a boca aberta Faça-o secar na A.M.?

Dormir com a boca aberta durante a noite pode certamente causar a secura de manhã. A secura pode contribuir para a sensação difusa da língua e mau hálito que normalmente acompanham a "boca da manhã", que é uma das razões pelas quais muitas pessoas gostam de escovar os dentes antes de interagir com outras pessoas pela manhã. É claro que dormir com a boca aberta pode não ser a única causa da boca seca matinal. Depois de encontrar a causa, você pode procurar uma solução eficaz.

Identificação

Se você tende a dormir com a boca aberta, você pode acordar para uma boca que se sente como o deserto do Saara. Junto com a sua boca se sentindo seca, você também pode notar que sua garganta se sente um pouco dolorida pela falta de umidade. Sua boca pode ficar pegajosa e sua língua pode parecer vermelha e crua. Até seus dentes podem ficar secos. Você também pode perceber que você tem lábios rachados. É provável que você também tenha mau hálito.

Além de causar mau hálito, a boca seca também pode aumentar o risco de doenças da gengiva, já que a falta de saliva permite que as bactérias adiram aos dentes. e gengivas, ao invés de serem lavadas. Pela mesma razão, uma boca seca também pode causar cavidades. A boca seca também pode aumentar o risco de infecções fúngicas em sua boca, de acordo com Patient.co.uk.

Causas

Uma maneira de evitar uma boca seca causada por dormir com a boca aberta é olhar pelo motivo que você está dormindo com a boca aberta em primeiro lugar. Você pode estar congestionado ou ter episódios de apneia do sono. Se você suspeitar de apneia do sono, consulte seu médico, pois os sintomas desse distúrbio podem ser muito mais graves do que uma boca seca. Você também pode ter anormalidades sinusais que fazem você respirar com a boca aberta. Seu médico será capaz de identificar quaisquer anormalidades, se for esse o caso.

Você também pode obter uma boca seca de tomar certos medicamentos. Anti-histamínicos e antidepressivos são dois medicamentos que são bem conhecidos por terem esse efeito colateral. Pode ser que eles estejam exacerbando o seu problema com a boca seca da manhã. Desidratação é outra causa de boca seca.

Doenças como diabetes e anemia também podem contribuir para uma boca seca.

Prevenção

Se você está congestionado, visite o seu médico. Ela pode recomendar um descongestionante nasal ou um esteróide nasal que permita que você respire livremente durante a noite. Você também pode colocar um travesseiro adicional embaixo da sua cabeça enquanto dorme. Isso pode ajudar a reduzir o congestionamento e ajudá-lo a dormir com a boca fechada. Se você suspeitar que pode estar ligeiramente desidratado, aumente a quantidade de água que bebe durante o dia.

Se você já tentou todas as medidas preventivas e ainda tem a boca seca pela manhã, existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar. Mantenha um pacote de salgadinhos e um copo de água em sua mesa de cabeceira. Quando você acordar, tome uma bebida e coma um salgado. O sal no biscoito estimulará a produção de saliva em sua boca, ajudando a aliviar os sintomas da boca seca. Escovar os dentes imediatamente ao acordar terá um efeito semelhante e removerá o mau hálito causado pela boca seca.