Alimentos contendo ácido alfa-hidroxi

Os alfa-hidroxiácidos são mais conhecidos por seus poderes de cuidados com a pele - aplique produtos com esse ingrediente para suavizar linhas finas e rugas superficiais, melhorar a textura da pele, limpar os poros e melhorar sua aparência geral. Os AHAs, como são comumente conhecidos, podem ser aplicados topicamente, mas provêm de fontes naturais. Os AHAs são uma coleção de ácidos, incluindo ácido lático, cítrico e málico; muitos alimentos familiares contêm-los.

Citrus

Limão, toranja e outras frutas cítricas contêm alfa hidroxiácidos, principalmente sob a forma de ácido cítrico. Em produtos de pele, o ácido cítrico funciona como adstringente, conservante e como ingrediente para equilibrar a relação ácido-alcalino. Suco de limão tem uma longa história de ser aplicado no rosto para ajudar a desbotamento sardas e descoloração da pele. Esteja ciente de que o ácido cítrico, especialmente suco de limão, aplicado à pele aumenta sua sensibilidade ao sol. Se você comer mais frutas cítricas, você também vai carregar a vitamina C, o que ajuda a impulsionar a aparência da pele de dentro para fora.

Ácido Láctico

O ácido láctico é predominante no leite azedo e iogurte. Aplique iogurte natural com bastante gordura na sua pele como uma máscara natural. Para um alimento para ajudar a fortalecer a pele saudável, bata o iogurte em um smoothie com mirtilos ricos em antioxidantes, morangos e framboesas.

Ácido Málico

Ácido málico vem de maçãs - tanto a fruta inteira e cidra. Use o ácido como um adstringente para ajudar a estimular a renovação celular. Aplicado ao rosto, ele vai fazer a sua pele sentir-se suave e firme.

Amêndoas amargas

O ácido mandélico é usado em cascas de pele que ajudam a uniformizar o tom da pele e reparar danos causados ​​pelo sol. Pessoas que têm cicatrizes de acne também podem se beneficiar do uso de ácido mandélico. Derivado de amêndoas amargas, passa por um processo químico antes de ser usado como um ingrediente em produtos de cuidados da pele.

Outros alimentos de boa pele

Mamão e abacaxi não contêm ácidos alfa hidroxi, mas eles contêm papaína e bromelaína, enzimas que funcionam da mesma maneira. Essas enzimas estimulam a esfoliação de uma camada de células mortas da pele e resultam em uma aparência mais macia e suave. Aplique suco de abacaxi direto no rosto ou esfregue o rosto com a casca interna do mamão para se beneficiar.