Alimentos que ajudam seu aparelho a não ferir

O aparelho acaba dando um sorriso bonito e direto, mas ter aparelho também pode ser doloroso. Se você acabou de usar seu aparelho, sua boca pode ficar particularmente sensível nos primeiros dias, de acordo com o Centro de Saúde de Mulheres Jovens do Hospital Infantil de Boston. Todos os meses, depois de apertar os aparelhos, eles também podem ficar doloridos por um dia ou dois. Durante esses dias, coma alimentos suaves que ajudarão os dentes a se sentir melhor.

Comer alimentos macios, à temperatura ambiente ou frios no café da manhã ajudará a reduzir a dor de aparelhos novos ou recém-apertados. Em vez de colocar waffles congelados na torradeira ou no forno, Pamela Waterman, autora de "The Braces Cookbook", recomenda colocá-los no microondas para que eles fiquem suaves o suficiente para mastigar confortavelmente. Coma alimentos frios e macios, como salada de frutas, para ajudar a refrescar sua boca e minimizar a dor. Se você está muito dolorido para mastigar, coma uma xícara de iogurte cremoso ou beba um smoothie gelado de frutas feito com frutas sem sementes.

Diga adeus a esse sanduíche de filé, pelo menos até seus dentes e gengivas. menos irritada. Em vez disso, desfrute de macarrão com queijo no almoço ou uma xícara de sopa de matzoh-ball. Evite alimentos particularmente mastigáveis ​​e vegetais crus e crocantes. Cozinhe os vegetais que você deseja em uma panela com uma pequena quantidade de água morna até que estejam macios o suficiente para comer confortavelmente. Se sua dor na boca é grave, fique longe de comidas quentes e fique com alimentos frios que não exigem muita mastigação, como queijo cottage e purê de abacate.

Para o jantar, carnes que são cozidas para Períodos de tempo prolongados, como o bolo de carne ou as refeições de cozimento lento, vão parecer os melhores em suas gengivas e boca doloridas, de acordo com o site ArchWired.com. Macarrão cozido, arroz, cuscuz ou quinoa também podem impedir que seus dentes e gengivas fiquem mais irritados. Se você estiver se sentindo incapaz de mastigar, prepare polenta com purê de batatas e creme de milho para o jantar para dar descanso às suas gengivas e dentes.