A carne vermelha provoca queda de cabelo?

A perda de cabelo é um problema que afeta homens e mulheres, embora raramente seja mais grave do que um problema cosmético. Se você está passando pelos estágios iniciais da perda de cabelo, você pode ouvir várias teorias sobre o que está causando isso e o que você pode fazer a respeito. Infelizmente, a perda de cabelo é muitas vezes hereditária, e fatores dietéticos desempenham pouco papel, se houver, em uma cabeça rala de cabelo.

Carne vermelha

Carnes vermelhas, variando de hambúrguer a presunto, são excelentes fontes de proteína . Carnes vermelhas são proteínas completas com todos os aminoácidos que seu corpo precisa. Mas carnes vermelhas também tendem a ser ricos em colesterol e gordura saturada. A perda de cabelo pode ter uma variedade de causas, de acordo com o site da Clínica Mayo. Normalmente, você perde o cabelo por causa de alterações hormonais, influências genéticas ou danos aos folículos pilosos. Além disso, um enfraquecimento gradual do seu cabelo é uma parte normal do envelhecimento, já que seu corpo perde o cabelo diariamente, e seu corpo envelhecido é menos capaz de substituir os cabelos perdidos. No entanto, se você tem má nutrição - se você não conseguir ferro ou proteína suficiente, por exemplo - você pode perder o cabelo. Isso geralmente pode ser corrigido, alterando sua dieta. Parece não haver evidências que sugiram que as pessoas que comem carne vermelha estão em maior risco de perder seus cabelos. Pelo contrário, como a carne vermelha é rica em uma variedade de nutrientes que você precisa para manter a saúde geral, alguns dermatologistas afirmam que se abster de carne vermelha, enquanto não comer alimentos que fornecem os nutrientes que a carne pode impedir o crescimento do cabelo, de acordo com o Associação Americana de Queda de Cabelo. Como a carne vermelha é tipicamente rica em proteínas e ferro, e uma perda desses nutrientes pode levar à perda de cabelo, comer carne vermelha pode prevenir a perda de cabelo causada por nutrição em algumas situações. não parece causar perda de cabelo, outros fatores nutricionais podem afetar a saúde do cabelo e a queda de cabelo. Por exemplo, pessoas que sofrem de bulimia ou anorexia nervosa muitas vezes sofrem perda de cabelo como resultado da desnutrição. Garantir uma dieta adequadamente balanceada que supre todos os nutrientes necessários não necessariamente evita a perda de cabelo, mas ajudará a manter o couro cabeludo e a saúde do cabelo em geral. , , ] ]