O germe de trigo ajuda contra a perda de cabelo devido ao alto zinco?

Comer uma dieta saudável com alimentos nutritivos pode evitar que você experimente a perda de cabelo. Há muitas razões para a perda de cabelo, como a genética, que não podem ser ajudadas. Se a sua perda de cabelo não for geneticamente relacionada, incorporar o germe de trigo à sua dieta pode ajudar, informa a Health and Beauty Base. Germe de trigo contém o mineral de zinco, que pode ajudar a prevenir a calvície e problemas no couro cabeludo, diz Parar a perda de cabelo Agora, existem vários tipos de perda de cabelo, ou alopecia. Calvície de padrão masculino é caracterizada por uma linha fina receding e calvície no topo da cabeça. Isso pode começar na adolescência ou no início dos anos 20 relata a Mayo Clinic. Calvície de padrão feminino provoca desbaste na frente, lados ou coroa. A calvície completa é rara neste caso. A perda de cabelo pode ser devido à ingestão nutricional deficiente. Dietas da moda, dietas radicais e certas doenças também podem causar perda de cabelo.

Germe de trigo

O germe de trigo é a parte de um grão de trigo que germina e se transforma em uma planta. A maior parte da gordura do grão está no germe de trigo e é a parte mais nutritiva do trigo. O germe de trigo é a parte que é extraída do kernel e usada como um suplemento saudável, relata os Benefícios do Germe de Trigo.

Conteúdo Nutricional do Germe de Trigo

Além de conter zinco, o germe de trigo é uma boa fonte de Vitaminas B folato, niacina, tiamina e B 6. Ele também contém cálcio, fibras, ferro e magnésio. O germe de trigo tem ômega-3 ácidos graxos, fósforo, potássio, proteína, selênio e vitamina E, diz Benefícios do germe de trigo. O zinco é um mineral essencial que está naturalmente presente em alguns alimentos. O zinco é necessário para muitas atividades em seu corpo, que incluem função imunológica normal, síntese de proteínas, síntese de DNA e divisão celular. O zinco é necessário para o crescimento e desenvolvimento normal da infância até a adolescência. Seu corpo precisa de uma ingestão diária de zinco porque é um mineral que não é armazenado em seu corpo, relata o Office of Dietary Supplements. Dietas insuficientes em zinco foram mostrados para produzir calvície e problemas scap que foram invertidos quando o zinco foi adicionado a ele, relatórios Stop Hair Loss.

Maneiras de adicionar germe de trigo à sua dieta

germe de trigo pode ser adicionado para muitos de seus alimentos favoritos. Polvilhe com frutas, cereais e sobremesas. Pode ser adicionado a guisados, panquecas e pão. O germe de trigo também pode ser substituído por migalhas de pão ao fazer hambúrgueres ou bolo de carne, relata Health Link.