Benefícios dos comprimidos de cabelo, unhas e pele com biotina

Muitos produtos cosméticos disponíveis nas lojas contêm biotina, ou vitamina H, que supostamente ajuda a melhorar a aparência do cabelo, unha e pele. A biotina é uma vitamina hidrossolúvel que está naturalmente disponível em vários alimentos, como fígado, couve-flor, salmão, banana, farinha de soja e levedura. De acordo com a Universidade do Estado da Carolina do Norte, a suplementação de biotina ajuda os cabelos e unhas danificados, que são compostos principalmente de proteína, através do aumento da taxa e da eficiência da digestão de proteínas. O uso de suplementos de biotina e produtos contendo biotina não é um substituto para o tratamento médico; consulte o seu médico para discutir eventuais riscos.

Promover o crescimento do cabelo - Biotina é um ingrediente popular em alguns xampus de cabelo e produtos do couro cabeludo disponíveis nas lojas, incluindo etiquetas de alto preço. Aumentar sua ingestão diária de biotina para 300mcg pode promover o crescimento do cabelo, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. No entanto, a falta de evidências clínicas sugere que, se você está consumindo atualmente a quantidade diária recomendada de biotina, você notará uma mudança no crescimento do cabelo. Um estudo em 1999 e publicado na revista Dermatologia Pediátrica relatou que a biotina combinada com zinco e um propionato de clobetasol foi usada para tratar os sintomas da alopecia, que é a perda de cabelo parcial ou completa, em crianças e adultos. Tomar um suplemento de biotina pode ajudar a fortalecer as unhas das unhas finas e quebradiças e unhas dos pés. De acordo com o Instituto Linus Pauling da Universidade Estadual de Oregon, os suplementos de biotina são eficazes no tratamento de anormalidades nos cascos de cavalos e suínos, portanto, há especulações de que a biotina ajuda a fortalecer as unhas quebradiças nos seres humanos. Além disso, três ensaios clínicos não controlados mostraram evidência subjetiva de melhora clínica ao usar biotina para unhas quebradiças. No entanto, estudos maiores são necessários para avaliar a eficácia do uso de alta dose de suplementos de biotina para tratamento de unhas quebradiças.

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Dermatite ocorre em crianças e adultos quando a deficiência de biotina afeta os componentes de gordura celular na pele. A tampa do berço em lactentes causa manchas branco-amareladas no couro cabeludo, cabeça, sobrancelhas e na área da pele atrás das orelhas. A dermatite seborréica, que ocorre em adultos, pode ocorrer em diferentes locais da pele. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, não há estudos clínicos que suportem o tratamento de crosta láctea em bebês com biotina - seja através de fórmula ou leite materno -, mas estudos preliminares mostraram melhora com o tratamento. , , ] ]