Levedura de cerveja e crescimento capilar

A levedura de cerveja contém muitos nutrientes importantes para o cabelo saudável. Contém as vitaminas B biotina, riboflavina, tiamina, niacina, ácido pantotênico, piridoxina e ácido fólico. É também uma fonte de selênio. Todos esses nutrientes contribuem para a saúde do seu cabelo. Há muitas maneiras de incorporar essa potência nutricional em sua dieta. Experimente em pipoca, em sopas ou molhos, em salada, misturada com manteiga em brócolis ou em purê de batatas.

Biotina

Levedura de cerveja é uma rica fonte de biotina, que é essencial para o crescimento do cabelo, de acordo para a Universidade de Maryland. A biotina é uma coenzima que ajuda o corpo a se decompor e a acumular proteína, de acordo com a HealingWithNutrition.com. Isso afeta o crescimento do cabelo porque o cabelo é feito de uma proteína chamada queratina, de acordo com KidsHealth.org. A biotina também ajuda no crescimento de células, na utilização de outras vitaminas B e no metabolismo de gorduras e glicose, de acordo com HealingWithNutrition.com. As coenzimas são substâncias que se ligam às enzimas do corpo e são essenciais para as atividades pelas quais essas enzimas são responsáveis, de acordo com a Biology-Online.org.

Riboflavina

A riboflavina encontrada na levedura de cerveja é vital para a pele , força e crescimento dos cabelos e unhas. É uma vitamina solúvel em água, por isso deve ser levado para o corpo diariamente. Esta vitamina também ajuda na quebra de carboidratos, proteínas e gorduras no corpo, de acordo com HealingWithNutrition.com.

Ácido fólico e B6

Fermento de Brewer aumenta a saúde do cabelo com o seu ácido fólico e vitamina B6. Uma deficiência de ácido fólico pode levar a cabelos grisalhos, de acordo com HealingWithNutrition.com. A falta de piridoxina, ou vitamina B6, pode levar à perda de cabelo. Isso porque a vitamina B6 ajuda a bloquear a conversão da testosterona em DHT, de acordo com MyHairLossAdvisor.com. Níveis mais elevados de DHT são encontrados em homens com calvície de padrão masculino do que os homens que não têm essa condição.

Outras vitaminas do complexo B Outras vitaminas do complexo B na levedura de cerveja aumentam a saúde geral e funções do corpo, contribuindo assim para o cabelo saúde, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Ácido pantotênico, ou vitamina B5, ajuda a regulação dos hormônios que estão envolvidos na saúde da pele e do cabelo, de acordo com MyHairLossAdvisor.com, e é fundamental para o metabolismo energético do corpo, de acordo com HealingWithNutrition.com. Niacina aumenta a circulação do couro cabeludo, de acordo com MyHairLossAdvisor.com, e ajuda na digestão de gorduras, proteínas e carboidratos, de acordo com HealingWithNutrition.com. A tiamina também ajuda no metabolismo e circulação de carboidratos, de acordo com a universidade e com o HealingWithNutrition.com.

Selênio

A levedura de cerveja contém selênio. O selênio trabalha de mãos dadas com a vitamina E para destruir os radicais livres que danificam as membranas celulares. A falta de vitamina E ou a capacidade inadequada do corpo para usar vitamina E pode levar a cabelos secos ou sem brilho e perda de cabelo. O selênio também melhora a elasticidade da pele.