Existem frutas que promovem o crescimento do cabelo?

A perda de cabelo prematura e o crescimento sufocado são frequentemente o resultado da hereditariedade genética e dos hormônios andrógenos. Doença associada da tireóide, produtos farmacêuticos, estresse e impedimentos ambientais também desempenham um papel na perda de cabelo ou crescimento. Ao comer frutas carregadas de vitaminas saudáveis ​​para o cabelo, você pode estimular seu cabelo a crescer naturalmente sem produtos químicos ou procedimentos cirúrgicos. Certifique-se de falar com seu médico antes de iniciar uma mudança na dieta.

Vitamina A A vitamina A é essencial para promover o crescimento saudável do cabelo e manutenção geral. Também pode diminuir a perda de cabelo enquanto contribui para a força, brilho e brilho. Indivíduos deficientes nesta vitamina vital geralmente têm pêlos sem brilho, que quebram facilmente, dificultando o crescimento e uma aparência saudável. O consumo regular de frutas em altas quantidades neste composto ajuda a reverter a perda de cabelo para um crescimento lustroso.

Coma uma variedade de frutas coloridas, como melão, toranja, maçã, tomate e melancia. Quando você puder, certifique-se de consumir as cascas, pois elas contêm fitonutrientes benéficos para a saúde do cabelo e vitalidade geral. Beta-caroteno, alfa-caroteno e retinol são todas as versões da vitamina A que podem beneficiar o crescimento do cabelo.

Frutas com complexo da vitamina B

Uma abundância de grupos do complexo da vitamina B aumenta o crescimento do cabelo melhorando o sangue circulação e oxigenação dentro do corpo, especificamente no couro cabeludo. Também reduz os níveis de estresse e colesterol, o que afeta negativamente o crescimento do cabelo. Além disso, o Centro de Vitaminas e Nutrição afirma que este grupo de vitaminas ajuda-o a alcançar o potencial genético do seu crescimento capilar. Os três principais componentes da vitamina B são o ácido para-aminobenzóico, o inositol e a biotina. Eles são cruciais para facilitar o crescimento saudável do cabelo. Comer uma ampla gama de frutas contendo complexo de vitamina B, como mirtilos, abacaxi, tomate, banana e cranberries.

Frutas com vitamina C

A vitamina C é um composto necessário para uma infinidade de funções corporais e desenvolvimento . Como um dos antioxidantes mais poderosos, a vitamina C contribui para a criação de colágeno, que evita que o cabelo se parta e quebre. Este composto também protege o corpo dos danos dos radicais livres associados a impedimentos externos que podem causar estresse e desequilíbrios que levam à perda de cabelo. Suplementar uma dieta equilibrada com uma infinidade de frutas contendo vitamina C. Morangos, maracujá, goiaba, groselha preta, fruta-pão e kiwi podem ajudar a garantir a espessura do cabelo e o crescimento saudável.