O alimento a evitar com cravos e acne

A acne é uma doença de pele que é geralmente comum entre adolescentes e adultos jovens. A acne não é uma condição séria, mas pode deixar cicatrizes e fazer você se sentir desconfortável com a sua aparência, de acordo com o Medline Plus. Para ajudar a prevenir ou reduzir os sintomas da acne, considere eliminar certos alimentos da sua dieta diária - alguns alimentos podem irritar a pele, agravando as condições da acne.

Açúcar

Alimentos ricos em açúcar e carboidratos podem desencadear acne. De acordo com um estudo realizado na Dartmouth Medical School, o alto consumo de açúcar pode resultar em um aumento na produção de insulina sérica e fator de crescimento 1, elevando os níveis de insulina em seu corpo. Altos níveis de insulina podem causar acne porque promovem o número de andrógenos disponíveis (um hormônio sexual masculino) ou hormônios androgênicos - levando o organismo a produzir mais óleos na pele.

Pão

Adolescentes que comem muito pão pode experimentar acne, de acordo com um artigo de 2002 no "Archives of Dermatology". Pães e outros grãos refinados contêm altos níveis de insulina, o que pode causar acne, promovendo a produção excessiva de sebo, uma substância semelhante à graxa que foi encontrada para aumentar o crescimento bacteriano na pele. O sebo é necessário para ajudar a manter a pele seca e ajuda na prevenção da pele seca - mas o excesso de óleo não é ideal para as condições da acne.

Leite

Leite pode desencadear acne devido a uma alta presença de a substância iodo. De acordo com um artigo de 2005 da Universidade de Buffalo, o iodo presente em produtos lácteos pode estar ligado a condições de acne na adolescência. O dermatologista da Universidade de Buffalo, Harvey Arbesman, recomenda que você limite sua ingestão diária de laticínios. O iodo é geralmente adicionado ao leite de vaca pelos agricultores nos EUA para ajudar a prevenir infecções. Ele também diz que o iodo pode causar acne, interferindo com os hormônios.

A limpeza regular do rosto e mãos é a maneira mais eficaz de prevenir o desenvolvimento de cravos e acne. Limpe seu rosto pelo menos duas vezes por dia com água morna, que mata as bactérias e abre os poros, permitindo-lhes respirar. De acordo com o Medline Plus, não toque a pele ao longo do dia, a menos que suas mãos tenham sido lavadas completamente. Tocar objetos e depois colocar as mãos no rosto ajuda na transferência de bactérias para a pele.