O néctar de agave produz acne ou rosácea?

Embora seja possível que o adoçante natural do agave possa causar um surto de rosácea, ele não deve causar acne. Consulte o seu médico para discutir sua condição específica da pele e necessidades especiais de dieta.

Sobre o Néctar de Agave

O néctar de agave é um adoçante que é feito da seiva de uma árvore. É um pouco maior em calorias do que o açúcar, com 20 calorias por colher de chá e 15 calorias na mesma porção de açúcar. Mas o agave também é mais doce, então você pode usar menos para obter a mesma quantidade de doçura. Néctar de agave também tem um índice glicêmico mais baixo, ou GI, que o açúcar. O GI mede como a comida afeta o açúcar no sangue, o que pode ter um impacto na acne. Agave tem um IG de 21, enquanto o açúcar tem um IG de 60.

Agave Nectar e Acne

Há muito debate sobre se a dieta desempenha algum papel na acne. Novas pesquisas parecem indicar que certos tipos de alimentos podem aumentar seu risco de manchas, no entanto. A Academia Americana de Dermatologia relata que há fortes evidências ligando uma dieta com alto índice glicêmico à acne. Dada essa evidência, é improvável que, como alimento de baixo IG, o néctar de agave cause acne. Dito isto, mais pesquisas são necessárias para avaliar ainda mais a conexão entre dieta e acne antes que as alegações possam ser feitas de qualquer forma.

Agave Néctar e Rosácea

Rosácea é uma doença de pele que afeta adultos durante a meia-idade ou mais . É uma doença crônica que causa vermelhidão, espinhas e às vezes espessamento da pele.

Como no caso da acne, pode haver uma conexão entre o que você come e um surto de rosácea. O que causa um surto em uma pessoa pode não causar um surto em outra, no entanto. Além disso, nenhuma das possíveis causas da rosácea foi bem pesquisada, de acordo com o Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculoesqueléticas e Dermatológicas. Embora o néctar de agave não esteja listado como um dos alimentos que desencadeiam um surto , como comida condimentada e álcool, teoricamente, pode causar uma reação. Mas a pesquisa clínica precisa ser realizada para determinar a causa e efeito antes que as reclamações possam ser feitas.

Usando Néctar de Agave

No que diz respeito aos adoçantes, o néctar de agave faz uma boa escolha para uma dieta saudável. Você pode usá-lo no lugar do seu adoçante habitual em alimentos que normalmente come ou bebe, como chá, café ou cereais quentes. Também funciona em produtos de panificação. Mas é importante lembrar que o néctar de agave não é isento de calorias e, para manter um peso saudável, acompanhe as calorias adicionadas ao usar o néctar de agave. Além disso, use-o - e qualquer adoçante - com moderação.