Escovação da pele e perda de peso

As pessoas podem perder peso mais rapidamente e de forma mais uniforme quando a escovação da pele é uma parte diária dos seus planos de emagrecimento. Embora demore apenas alguns minutos por dia, os benefícios podem ser significativos. Faça a pele escovar parte da sua rotina, durante e após a perda de peso.

Benefícios

Considere a pele escovar um exercício para a sua pele, o seu maior órgão. Ao melhorar a circulação, a escovação da pele pode ajudar a eliminar resíduos e toxinas, a fonte da celulite teimosa. A escovação da pele pode reduzir os depósitos de gordura, endurecer a pele e tonificar os músculos. Remove as células mortas da pele, deixando a pele macia e suave. De acordo com o Yoga Journal, a escovação da pele também pode estimular o sistema linfático, o que aumenta a imunidade.

Para melhores resultados, a pele deve ser feita idealmente durante 5 a 10 minutos todas as manhãs antes de tomar banho durante e depois da perda de peso. A pele escovando de manhã ajuda a liberar as toxinas do seu corpo que se acumularam durante a noite. O tempo que leva para ver resultados perceptíveis irá variar entre os indivíduos.

Escovação da pele é melhor feito com uma escova de cerdas naturais com uma alça longa para que você possa chegar a essas áreas difíceis de alcançar . Comece pela parte inferior e trabalhe seu caminho para cima. Comece com os pés e escove as pernas, dando atenção extra às coxas, quadris e nádegas. Continue com seu estômago. Escove seu peito, evitando o contato direto com seus mamilos. Continue com as mãos e retire os braços, incluindo as axilas. Termine de costas e escove levemente o pescoço. A regra geral é escovar usando movimentos longos em direção ao seu coração. As cerdas naturais podem parecer ásperas em sua pele no início, mas logo se ajustará à pressão.

Riscos

Não escove a pele se você tiver veias varicosas. De fato, escovar a direção errada, longe do coração, pode contribuir ou piorar as veias varicosas. Evite escovar perto da pele aberta ou irritada. Se estiver grávida, lembre-se de escovar suavemente o estômago. Use um pincel separado para cada membro da família. Lave o pincel com sabão neutro e água morna a cada poucas semanas. Como com qualquer novo tratamento, converse com seu médico para determinar se a pele escovar é ideal para você.

Considerações

Embora a pele escovar regularmente pode reduzir a gordura e apertar a pele flácida, a escovação da pele não deve substituir dieta e exercício. Você não vai perder peso através da pele escovar sozinho. No entanto, pode ser uma parte eficaz do seu plano de emagrecimento. Os benefícios adicionais da escovação da pele farão com que você se sinta e se sinta mais saudável, dando a você a motivação para atingir suas metas de perda de peso.