Por que meu rosto fica vermelho durante a execução

A vermelhidão facial da corrida pode ser causada simplesmente pela dilatação e visível dos vasos sanguíneos na superfície da pele. No entanto, a vermelhidão também pode ser devido a uma condição médica subjacente chamada rosácea. A rosácea é uma doença de pele que raramente desaparece sem tratamento, e o exercício é um gatilho comum de seus sintomas. A exaustão por calor também pode fazer com que seu rosto fique vermelho durante a corrida, especialmente se você estiver correndo ao ar livre em um dia quente e úmido.

Identificação

Durante os primeiros estágios da rosácea, você notará seu rosto ficando vermelho durante o esforço físico. Se a rosácea não for tratada, os sintomas piorarão e a vermelhidão estará presente mesmo quando você não estiver correndo. Pequenos vasos sanguíneos podem estar presentes em seu nariz e bochechas, bem como pequenos inchaços vermelhos nas regiões centrais do rosto. Seu rosto pode arder ou queimar e tornar-se excessivamente sensível aos produtos faciais. Você também pode sentir que tem areia nos olhos. Se você está enfrentando exaustão pelo calor, náuseas e fraqueza também podem estar presentes, o que pode resultar em desmaios.

Corrida irá desencadear vermelhidão para algumas pessoas com esta desordem da pele. Você pode notar que a vermelhidão é pior se você estiver correndo ao ar livre em um dia quente e ensolarado. Rosácea é mais comum em mulheres, mas homens e adolescentes também podem experimentar essa condição. Se você tem parentes com rosácea, você tem um risco maior de desenvolver esse problema de pele. Se você tem pele clara e tem entre 30 e 50 anos, o risco de rosácea aumenta.

A exaustão pelo calor pode ocorrer se a temperatura do seu corpo ficar muito alta por longos períodos, causando os mecanismos do corpo. que regulam sua temperatura para ficarem sobrecarregados pelo excesso de calor. A alta umidade não permite que o suor evapore, então seu corpo não consegue resfriar naturalmente. Se você não está bebendo bastante líquido, então não está substituindo a água e os sais perdidos pela transpiração. Uma pessoa com pressão alta ou alguém tomando diuréticos pode ser mais propenso a sofrer exaustão pelo calor.

O seu médico pode perguntar quais são os fatores desencadeantes, além da corrida, de sua vermelhidão facial, como álcool, alimentos condimentados e certos medicamentos podem causar irritação facial. Um creme tópico é geralmente prescrito para rosácea e pode inicialmente piorar a sua pele, tornando-a seca, irritada e vermelha. A luz do sol pode piorar os efeitos colaterais do uso de cremes tópicos, por isso, corra para dentro de casa em uma esteira durante o estágio inicial de tratamento. Um antibiótico oral pode ser prescrito por suas propriedades antiinflamatórias. Você pode precisar de uma combinação de medicamentos orais e tópicos. O tratamento a laser também pode reduzir o aparecimento de sintomas.

Prevenção

Não deixe a rosácea impedir sua execução. Atenha-se ao seu programa de tratamento e encontre maneiras de diminuir sua vermelhidão enquanto isso. Correndo dentro de casa em uma área com ar condicionado pode reduzir significativamente a quantidade de vermelhidão que você experimenta tanto a partir de rosácea e exaustão de calor. Se você perceber que certos cosméticos ou loções irritam sua pele, pare de usar esses produtos imediatamente. Para evitar a exaustão pelo calor durante os dias quentes, use roupas leves e beba muita água. Levar uma garrafa de água com você quando estiver ao ar livre. Coletes de resfriamento também estão disponíveis e podem tirar o calor da pele.