Qual é o objetivo dos shorts de compressão?

Popular entre os atletas de elite e recreativos, os shorts de compressão são equipamentos esportivos especialmente construídos que fornecem apoio à cintura, virilha e coxas durante a atividade física, como corrida de longa distância e ciclismo. Os shorts de compressão separam e comprimem os músculos da virilha e da coxa, que podem se esfregar durante o exercício físico e fazer com que o nervo ciático (localizado ao longo da parte externa da coxa) fique irritado. casos, feridos. Além disso, os shorts (que normalmente se estendem da cintura até a metade ou a coxa) fornecem calor aos músculos, protegendo-os do estresse e da tensão. Eles também fornecem proteção contra irritações e erupções cutâneas, que podem ser dolorosas e prejudiciais ao desempenho atlético.

Os shorts de compressão são feitos de uma mistura de nylon e Lycra, tornando-os duráveis, confortáveis ​​e maleáveis. Alguns shorts de compressão também apresentam material absorvente, que absorve a umidade do corpo. Isso mantém você seco e reduz o potencial de atrito.

Vantagens

Alguns atletas acreditam que os shorts de compressão melhoram seu desempenho atlético. Ao isolar a coxa do tendão, a fricção (que diminui o momento) é reduzida. A compressão uniforme é considerada por alguns para ajudar na velocidade e eficiência. Embora não tenha havido consenso científico ou médico sobre o valor do desempenho dos shorts de compressão, eles continuam populares entre os atletas que precisam de equipamentos que minimizem o atrito e protejam contra a tensão muscular.

Benefícios terapêuticos

frequentemente recomendado por fisioterapeutas para pacientes que sofrem de dor ciática, uma condição caracterizada por intensa dor nas costas. Sofredores podem encontrar alívio vestindo shorts de compressão sob roupas normais de treino. Os shorts de compressão separam e comprimem a coxa, reduzindo assim a irritação adicional do nervo ciático.

Ajuste adequado

Os shorts de compressão devem se encaixar perfeitamente, mas não devem ser muito apertados, permitindo que um atleta se mova livremente. Em um par de shorts de compressão bem ajustado, uma lacuna se formará entre a área da coxa e da virilha. Se mais apoio for desejado, procure por shorts de compressão com uma porcentagem maior de Lycra.