Como perder peso rapidamente com a dieta de aeromoça

A dieta de aeromoça é uma dieta supostamente popularizada pelos comissários de bordo. É semelhante ao chamado Grapefruit Diet popular na década de 1990. Também conhecida como a New Mayo Clinic Diet (embora a Mayo Clinic nunca a tenha aprovado) ou a TWA Stewardess Diet, o plano funciona combinando certos alimentos que criam uma reação química que estimula o metabolismo e ajuda a perder peso. A dieta da aeromoça também consiste em alimentos que o ajudarão a sentir-se satisfeito, e lhe diz para evitar alimentos que possam provocar fome. Aqui estão algumas dicas sobre como perder peso rapidamente com a dieta de aeromoça.

Comer metade de uma toranja com cada refeição. Toranja é rica em fibras e vai ajudar você a se sentir mais completo, o que também irá impedi-lo de querer lanche entre as refeições. Tenha em mente que você precisa comer sua planície de grapefruit, sem mel ou açúcar.

Siga rigorosamente o plano de dieta de comissária de bordo. Muitas pessoas não comem todos os alimentos que deveriam comer ou não comem a quantidade certa. A combinação de alimentos é o que causa uma reação química que leva à perda de peso. Se você evitar comer um determinado alimento, você não terá a mesma probabilidade de ver os resultados mais eficazes nessa dieta.

Não adicione adoçantes nem consuma produtos pré-adoçados. Quando você está no plano de dieta de aeromoça, você será capaz de beber suco de abacaxi, suco de ameixa preta, chá preto ou café. Você também será capaz de comer compota de maçã. É provável que você perca muito mais peso quando optar por variedades sem açúcar e não adicione creme ou açúcar.

Opte por vegetais frescos. No plano de dieta de aeromoça, você será incentivado a comer feijão verde enlatado ou tomate estufado. No entanto, leia os rótulos - algumas variedades de vegetais enlatados contêm muito mais sódio do que vegetais frescos.

Saiba quais alimentos você não pode comer enquanto estiver na Dieta da Aeromoça. Alguns desses alimentos incluem arroz, macarrão, batata, milho, cenoura, ervilha, batata frita, frutas e molhos para salada. Se você comer qualquer um dos alimentos que você não tem permissão, ele irá evitar que você perca a quantidade máxima de peso que você poderia perder.

Beba pelo menos oito 8- oz. copos de água diariamente. Você está autorizado a ter outras bebidas, como chá ou café, enquanto estiver nesta dieta. No entanto, é melhor limitar a ingestão de todos os fluidos, com exceção da água.

Dica

Evite petiscar entre as refeições. A dieta é projetada para fazer você se sentir mais completo, então você provavelmente não vai querer.

Você não pode ver imediatamente a perda de peso ocorrer, mas dentro de seis dias, você deve perder alguns quilos. Algumas pessoas perdem cerca de dois quilos por dia na dieta da aeromoça.

Advertências -

Se você começar a sentir náuseas ou tonturas enquanto estiver na dieta, não continue. Consulte o seu médico se a doença persistir.

Coisas Necessárias

Alimentos no plano da Dieta da Aeromoça (consulte Recursos)