Prostate Cleanse

Manter a saúde da próstata pode ajudá-lo a evitar uma ampla variedade de problemas, entre eles o câncer de próstata (uma forma de câncer que afetará 1/6 dos homens americanos em algum momento de suas vidas). Uma boa limpeza da próstata pode ser apenas o ingresso para impulsionar sua próstata para uma boa saúde. Uma limpeza eficaz incluirá a ingestão de alimentos ultra-próstata-friendly, complementados por ervas de limpeza da próstata.

Prostate-Cleansing Foods

Esforce-se para comer apenas alimentos próstata-friendly por 3 dias, então continue a incorporar esses alimentos em sua dieta regular. Os peixes, ricos em ácidos graxos ômega-3 que combatem o câncer, são ótimos para a próstata - especialmente peixes de água fria, como cavala e truta. Coma uvas (especialmente uvas vermelhas) e vegetais verdes escuros. Esses alimentos ajudam a prevenir o desenvolvimento de uma próstata aumentada ou de câncer de próstata. Adicione um pouco de couve-flor, outro inibidor do câncer de próstata, a sua dieta também. Alimentos para evitar durante uma limpeza - Ingerindo altos níveis de cálcio ao longo do tempo aumenta o risco de desenvolver câncer de próstata. Evite alimentos ricos em cálcio, como gemada, leite (baixo teor de gordura, desnatado e integral), queijo, iogurte, salmão, amêndoas, ervilhas, brócolis, feijão branco, nabo, espinafre, couve, sardinha e ruibarbo. Gorduras animais e ácidos graxos trans também são difíceis para a próstata; considerar cortar ou eliminar completamente a carne vermelha e laticínios ricos em gordura, margarina, alimentos assados ​​e frituras.

Suplementos de ervas

O licopeno, um nutriente que dá a algumas frutas e vegetais sua cor, é um câncer anti-oxidante que combate a próstata, promovendo a saúde geral do órgão. As administrações regulares de licopeno reduzem o risco de desenvolver câncer de próstata - e, no caso de um tumor existente, retardam seu crescimento. O licopeno ocorre em quantidades especialmente altas em molho de espaguete, melancia, tomate, grapefruit e salsa.

O óleo de linhaça, disponível em qualquer loja de produtos naturais ou de ervas, ajuda a equilibrar naturalmente os hormônios na próstata. Adicione 1 colher de chá. semente de linhaça para um copo de suco de laranja - ou qualquer outra bebida - uma vez por dia.

Experimente também saw palmetto, um anti-séptico e adstringente natural conhecido por combater a dor, a inflamação e o aumento da próstata. Palmetto Saw naturalmente encolhe qualquer tecido inflamado no sistema urinário e ajuda a livrar o corpo de toxinas e irritantes através do fluxo de urina regular e saudável. De acordo com uma pesquisa da Consumer Reports, a maioria dos homens que usaram Saw Palmetto disse que ajudou a aliviar seus problemas de próstata "um pouco" ou "muito".