MSM e perda de peso

Metilsulfonilmetano (MSM) é um composto de enxofre que ocorre naturalmente no corpo. Os níveis de MSM no corpo são tipicamente baixos e continuam a diminuir com a idade. A suplementação de MSM em sua dieta diária pode ser vantajosa de várias maneiras, incluindo auxílio na perda de peso, alívio de dores musculares e articulares e manutenção do equilíbrio para sua saúde geral.

O que é MSM?

MSM é um forma natural de enxofre e está presente nas células do seu corpo. De acordo com o naturopata certificada Rebecca Prescott, MSM é benéfico para muitas doenças diferentes por causa do efeito normalizador que tem em várias funções do corpo. Na natureza, os níveis de MSM estão presentes em frutas e vegetais frescos, carnes e frutos do mar. No entanto, a única maneira de alcançar os níveis desejados de MSM da nossa alimentação é comer todos esses itens crus, incluindo carne e frutos do mar.

MSM é importante para manter nossos níveis de açúcar e energia no sangue , bem como para a produção de insulina. MSM ajuda a quebrar carboidratos, que por sua vez acelera o metabolismo e pode ajudar na perda de peso. MSM também é eficaz em ajudar o fígado a produzir bílis, que é vital para o processo digestivo. Os níveis de enxofre no MSM ajudam a manter um equilíbrio ácido /alcalino no corpo que é essencial para a manutenção da saúde geral.

Considerações

O autor e atleta profissional Dave Draper estudou extensivamente os efeitos dos MSM. Ele descobriu que a maior vantagem de implementar MSM em sua dieta é o alívio que traz para os que sofrem de dores musculares e articulares. A pesquisa de Draper descobriu que o MSM ajuda na regeneração celular, o que ajuda a reduzir a inflamação. Se você sofre de osteoartrite ou de deficiências auto-imunes, como lúpus e artrite reumatóide, MSM pode trazer alívio imediato.

Advertência

Em um fórum online moderado pelo bioquímico Dr. Loren Pickart, certos indivíduos atestaram ganhar peso quando tomar suplementos de MSM. Isso pode ser devido a uma reação adversa aos compostos de enxofre, o que pode fazer uma pessoa inchada e reter água. Se você tiver ganho de peso ao tomar suplementos de MSM, interrompa o uso imediatamente.

Benefícios adicionais

Além de acelerar o metabolismo, os suplementos de MSM também são vantajosos para peles, unhas e cabelos fortes devido ao seu envolvimento com o formação de colágeno no corpo. Segundo o autor e atleta profissional Dave Draper, os benefícios adicionais do MSM incluem o abrandamento do processo de envelhecimento, desintoxicação, eliminação de alergias e alívio da asma, síndrome pré-menstrual, dores de cabeça e cãibras.