Como poupar dinheiro com Jenny Craig Custos semanais com alimentos

Os custos semanais com alimentos no programa Jenny Craig podem ser altos, especialmente no início, quando é importante aderir estritamente à dieta. Pense fora da caixa e economize em suas compras de alimentos Jenny Craig, substituindo alguns itens do menu e condimentos com itens do supermercado. Deixe seu consultor saber que você precisa de flexibilidade com o planejamento do menu. Você pode implementar outros itens contanto que você mantenha o controle de valores calóricos, porções e liste todos os itens no planejador de menu semanal.

Compre "extras" somente se necessário. Jenny Craig oferece vários itens opcionais para venda. Embora seu consultor possa tentar persuadi-lo a comprar vitaminas de Jenny Craig e bares a qualquer hora, você é o responsável final por suas compras.

Verifique se há condimentos semelhantes no supermercado. Os condimentos de Jenny Craig incluem alguns molhos de salada e xarope para a torrada francesa. Uma abundância de curativos de baixa caloria, sem gordura e xaropes de baixa caloria existem no mercado; A vantagem dos condimentos Jenny Craig é que eles são pré-medidos e embalados para uma única porção. Use uma colher de medição para que você possa rastrear suas calorias e porções em seu planejador de menu, usando os condimentos mais baratos do seu supermercado local.

Substitua lanches e barras de café da manhã por itens semelhantes. A maioria das sobremesas e petiscos Jenny Craig tem entre 100 e 150 calorias e pouca gordura. Você pode comprar várias guloseimas semelhantes na mercearia. Procure no biscoito e no biscoito para biscoitos ou biscoito pré-embalados de 100 calorias, com dose única.

Siga o seu plano e atinja seus objetivos em tempo hábil. Quando você se aproxima ou atinge suas metas de perda de peso, seu consultor o ajudará a planejar seus próprios cardápios. Baseando-se menos em refeições Jenny Craig você vai economizar dinheiro.

Coisas necessárias

Colher de medição