Como criar uma linha do tempo pessoal

Cada um de nós tem uma linha do tempo pessoal que começou no momento em que nascemos. Essa linha do tempo consiste em altos e baixos representados pelas experiências positivas e negativas que tivemos. Colocar esta linha do tempo no papel é uma excelente maneira de registrar seu ciclo de vida, eventos e tendências. Permite-lhe ver informações vitais sobre a sua vida passada, ajuda a reconhecer as realizações que foram feitas e cria um sentido de propósito para o futuro. Para criar sua linha do tempo pessoal, siga os seguintes passos.

Mapeie seu ciclo de vida em seu diário pessoal. Divida sua vida em três segmentos, considerando sua idade atual e dividindo-a em três. Por exemplo, se você tem 30 anos, o primeiro terço seria do nascimento aos 10 anos; o segundo terço, dos 11 aos 20 anos, e o terço final, dos 21 aos 30 anos (sua idade atual).

Escolha de 3 a 5 eventos importantes em cada terço de sua vida. . Pense em todos os eventos importantes que aconteceram e nas principais decisões que você tomou em cada terço da sua vida. Por exemplo, inclua as pessoas que influenciaram você em vários estágios, eventos traumáticos, doenças e grandes transições. Escreva uma lista detalhada desses eventos e quaisquer marcos significativos positivos ou negativos.

Comece primeiro com o evento de estilo de vida mais antigo que você lembra e avance para o presente. Se eventos importantes não vierem prontamente à mente; "begin with what you do remember;", 3, [[depois volte e preencha os detalhes. Para cada evento de estilo de vida, você precisará registrar a data e resumi-la em poucas palavras. Não se preocupe em preencher os espaços. Deixe espaço para as memórias surgirem.

Desça até a seção Recursos e faça o download da Planilha do Excel na Linha de Tempo Pessoal. Este modelo de cronograma pessoal é fácil de personalizar e usar.

a) Trace os eventos e decisões de vida positivos sobre a linha horizontal e os eventos de vida negativos e as decisões na parte inferior. br>

b) Para mover toda a linha do tempo para cima ou para baixo na página, exclua ou insira linhas acima do título da linha do tempo.

c) Para mover uma caixa de texto, clique na caixa e arraste-a para o novo local.

d) Para mover uma linha de conector, clique na linha e arraste o losango amarelo para o novo local.>

e) Para alterar uma data na linha do tempo, clique na célula que contém a data e digite a nova data.

Lembre-se de que é importante manter os eventos em sua linha do tempo na ordem correta. Conclua como as coisas realmente aconteceram ao longo da sua vida. Eventos de estilo de vida passados ​​podem ser difíceis de abordar e enfrentar, mas isso pode liberar velhas mágoas e medos.

Não espere terminar sua linha do tempo pessoal de uma só vez. Não tenha pressa. Atualize-o à medida que novos eventos de vida acontecem. Sua linha do tempo pessoal não deve ser apenas sobre o passado; torne-o um documento vivo que cresce ao longo de sua vida.

Escreva eventos da vida no tempo presente que você deseja fazer acontecer no futuro. Exemplo: inclua seus sonhos, esperanças, aspirações e objetivos futuros.

Mantenha seu cronograma pessoal privado e não tenha medo de escrever seus pensamentos.

Coisas Necessárias

Memórias de grandes eventos em sua vida

Folha de trabalho do Excel com cronograma pessoal

Tempo de qualidade para reflexão

Diário pessoal e Caneta