Como aumentar o nível de pH do corpo rapidamente

O pH normal do seu corpo varia de 6,5 a 7,5, o que é neutro. PH é uma medida de quão ácido ou alcalino é algo. Se seus fluidos corporais são muito ácidos - 6,0 ou menos - você pode ser suscetível a vários tipos de câncer, diabetes, artrite e doença de Parkinson. No entanto, existem certos alimentos que você pode adicionar à sua dieta para aumentar o pH do seu corpo rapidamente. Ao elevar o seu pH para um nível normal, você não apenas ajuda seu corpo a evitar essas doenças, mas também ajuda a matar bactérias, parasitas e infecções virais.

Faça um teste para ver quanto precisa para aumentar o seu pH. Kits de teste Litmus estão disponíveis em sites de ciência, lojas de hardware e lojas de alimentos saudáveis. Pressione uma tira contra sua língua o tempo suficiente para umedecê-lo. A tira deve mudar de cor; compare a cor ao gráfico no kit de teste. Se a sua saliva é ligeiramente ácida, dieta e exercício são bons. Para uma saliva muito ácida, procure um médico imediatamente.

Incorpore alimentos alcalinos em sua dieta diária. Alimentos alcalinos incluem vegetais verdes, cebola, alho, tomate, grapefruit, amêndoas, abóboras e alguns sucos vegetais. Veja “Energize for Life” na seção References para uma lista completa.

Adicione pelo menos um alimento alcalino a cada refeição. Beba suco de tomate pela manhã ou coloque leite de amêndoa em seu cereal. Tem uma salada cheia de legumes alcalinos para o almoço e preparar uma caçarola vegetariana assada para o jantar. Coma nozes e frutas alcalinas para lanches ou incorporá-los no café da manhã. Evite alimentos de conveniência, carnes e bebidas com cafeína e açucaradas; Estes são todos os alimentos formadores de ácido que irão neutralizar seus esforços.

Exercício para oxigenar seu corpo. Faça algo que alivie o estresse, como yoga, pilates ou tai chi. Afrouxar seus músculos ajudará o oxigênio a fluir. O oxigênio é neutro e ajudará a elevar seu pH. Gaste 10 a 15 minutos por dia respirando profundamente, inspirando profundamente os pulmões.

Dica

A maioria dos alimentos que aumentam o pH corporal são comuns e muito saborosos. Quanto mais desses alimentos você ingerir, mais rápido seu pH aumentará. Há também exercícios que você pode fazer para oxigenar seu corpo e alimentos que você deve evitar enquanto aumenta seu pH. Você deve sempre consultar o seu médico para aconselhamento, para ter certeza de que você não aumenta muito o pH do seu corpo.

Coisas Necessárias

Kit de teste ácido-básico decisivo

Lista de alimentos alcalinos

Tapetes de ginástica