Chelated Iron vs. Regular Iron Tablets

Suplementos de ferro são usados ​​para manter níveis saudáveis ​​de ferro e prevenir ou tratar anemia. Estes suplementos vêm em duas formas: ferro quelatado e sulfato ferroso (ferro não quelado).

Importância do Ferro

O ferro é um componente crucial da hemoglobina, que é necessário para transportar oxigênio por todo o corpo. A deficiência de ferro, também conhecida como anemia, pode causar fadiga, tonturas e falta de ar.

O que é o ferro quelado?

O ferro quelado sofreu um processo que o liga juntamente com aminoácidos. Esse processo torna o ferro mais semelhante ao ferro que ocorre naturalmente nos alimentos.

Por que o ferro quelado é usado?

Alguns acreditam que o processo de quelação torna o ferro mais facilmente absorvido pelas paredes das células.

O ferro quelatado é melhor do que o ferro regular?

Existe um debate sobre se o ferro quelado é ou não melhor do que os suplementos regulares de ferro. Nenhum estudo mostrou que cada tipo é melhor para humanos ou animais, mas o ferro quelado tem provado ser mais benéfico para as plantas. É difícil avaliar a eficácia em humanos, porque existem muitos fatores envolvidos na absorção de ferro.

Quem precisa de suplementos de ferro?

Uma pessoa deve tomar suplementos de ferro somente depois que seu médico confirmou que há uma deficiência de ferro. Riscos de tomar muito ferro incluem danos ao coração e ao fígado.