Como posso diminuir minha hemoglobina?

A hemoglobina é a proteína na corrente sanguínea que transporta oxigênio. A contagem de hemoglobina de um indivíduo mede a capacidade de transportar oxigênio do sangue. Os níveis de hemoglobina são geralmente considerados altos se estiverem acima de 17,5 gramas /decilitro de sangue para homens ou 15 gramas /decilitro para mulheres. Embora os glóbulos vermelhos sejam os veículos que transportam oxigênio pela corrente sanguínea, os níveis de hemoglobina dentro dessas células podem variar de pessoa para pessoa. A hemoglobina alta está associada a várias doenças graves e escolhas de estilo de vida. É um sintoma e não uma causa, o que significa que tratar os problemas reduzirá os níveis de hemoglobina.

Beba água adequada. A desidratação pode causar altos níveis de hemoglobina.

Evite drogas que melhoram o desempenho. Atletas que tomam eritropoietina como um agente de doping experimentam níveis elevados de hemoglobina.

Mova para uma altitude mais baixa. Os níveis de hemoglobina aumentam para compensar os níveis reduzidos de oxigênio no ar de alta altitude. Permitir que seu corpo se ajuste ao ar mais espesso próximo ao nível do mar reduzirá seus níveis.

Procure tratamento para doenças graves ou crônicas. Altos níveis de hemoglobina estão associados com câncer de fígado e rim, insuficiência cardíaca, doença cardíaca congênita e distúrbios da medula óssea. Se os resultados do teste revelarem hemoglobina alta, investigue todas essas possibilidades o mais rápido possível e trate-as. O sucesso do tratamento trará os níveis de hemoglobina para baixo.

Pare de fumar. Ao interferir com a função pulmonar e causar baixos níveis de oxigênio no sangue, os cigarros forçam seu corpo a produzir mais proteínas transportadoras de oxigênio para garantir um suprimento adequado aos sistemas do seu corpo. Parar de fumar permitirá que seus pulmões recuperem alguma função, tornando desnecessária alguma da hemoglobina elevada.

Advertências

Altos níveis de hemoglobina geralmente surgem durante exames de sangue mais amplos. Dada a sua associação com desordens graves, assegure-se de fazer o acompanhamento completo desses testes.