Água com gás vs. Água Regular

Não é segredo que a água é boa para nós. Nossos corpos precisam de água para sobreviver. Na verdade, podemos passar mais tempo sem comida do que podemos regar. Sem água, o corpo secaria e deixaria de funcionar, e a água com gás é apenas outra maneira de obter água. A maioria das autoridades de saúde concorda que beber água com gás é melhor do que não beber água. Mas existem algumas diferenças entre a água com gás e água regular, embora possa surpreendê-lo para descobrir que as diferenças são poucas.

Água com gás versus Água Regular

Água com gás, também chamada de água com gás ou água com gás é a água pura que contém carbonatação. A carbonação faz a água assobiar e é o mesmo ingrediente exato que faz o refrigerante de refrigerante. Água regular é apenas água em sua forma natural.

Efeitos da água com gás no corpo

Um estudo recente feito pelo Journal of Nutrition descobriu que as mulheres que bebiam água com gás no lugar da água regular tinham porcentagens menores de doença cardíaca do que outras mulheres. Este estudo foi baseado no fato de que a água com gás tem mais minerais e sódio do que a água comum. Para ler mais sobre o estudo, consulte a referência abaixo.

Água com gás e hidratação

Água com gás hidrata o corpo tão bem quanto a água normal. A única diferença, como mencionado na seção um, é que a água com gás tem dióxido de carbono adicionado a ela. Muitos atletas, no entanto, não bebem água com gás suficiente para reidratar após os treinos, porque a carbonação faz com que eles se sintam bem antes de terem substituído a água perdida durante o exercício, portanto, mantenha a cautela e não use água com gás como sua única reidratação. Método após o exercício.

Efeitos da carbonatação no corpo

Efeitos da carbonatação no corpo. Acredita-se que a carbonatação tem sido o culpado de roubar o cálcio dos ossos. No entanto, novos estudos mostraram que é a cafeína que afeta o cálcio nos ossos e nos dentes, e não a carbonatação. Então, mesmo que a água gasosa seja carbonatada, não é a mesma coisa que refrigerante. O refrigerante tem grandes quantidades de fosfatos, cafeína e açúcar. A água com gás não tem mais fosfatos adicionados do que a água engarrafada. Ele também não tem cafeína ou açúcar.

Propósito de água com gás

Muitas pessoas bebem água com gás porque torna a água potável um pouco mais divertida. Alguns gostam do sabor, mas podem não querer todas as calorias e açúcares que vêm com o consumo de refrigerantes.