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Como se livrar de bolhas de gás em seu estômago

O inchaço e o acúmulo de gases podem ocorrer após a ingestão de alimentos ricos em fibras, ou podem ser um sintoma da síndrome do intestino irritável. A chave para reduzir bolhas de gás em seu estômago é uma combinação de modificar sua dieta e tomar medicação sem receita ou tentar remédios caseiros naturais. Se o excesso de gás continuar ou o desconforto aumentar, entre em contato com seu médico imediatamente.

Reduza o consumo de trigo. Embora o trigo e a fibra dietética previnam a constipação e ajudem a diminuir o colesterol, eles também podem causar um acúmulo de gás que cria bolhas de gás desconfortáveis. Gás em excesso criado depois de comer trigo pode ser um sinal de intolerância ou alergia ao trigo, de acordo com Brian E. Lacy, autor de "Making Sense of IBS". Além do pão e da massa, o trigo também é encontrado em alimentos processados, saladas, molho de soja, sorvetes e frios.

Tente eliminar os laticínios da sua dieta. Sua dor de estômago pode ser um sinal de intolerância à lactose. A lactose é um dissacarídeo encontrado no leite e nos produtos lácteos. Se você é intolerante à lactose, seu corpo é incapaz de produzir a enzima lactase. Reduza ou elimine todos os produtos lácteos da sua dieta até que os sintomas desapareçam.

Tome medicamentos sem receita. Você pode comprar antiflatulentos, probióticos ou antibióticos, de acordo com Lacy. Os antiflatulentos incluem simeticones como Gas-X e Mylicon. Simeticones rapidamente aliviar os sintomas, quebrando as bolhas de gás que causam dor. Simeticones vêm em forma de pílula, e não mais do que quatro devem ser tomadas dentro de um período de 24 horas. Os efeitos colaterais dos simeticones incluem diarréia, constipação e dor intestinal.

Tome probióticos para ajudar a equilibrar os níveis de bactérias no trato gastrointestinal. Os probióticos podem ser tomados como uma pílula ou consumidos na forma de iogurte e ajudam na digestão.

Experimente remédios caseiros naturais. O funcho é uma erva popular que pode ser consumida antes ou depois de uma refeição para reduzir a flatulência. Beber chá de erva-doce para aliviar a dor de estômago e evitar o acúmulo de gás. O chá de menta funciona tão bem, e pode ser comprado na maioria das farmácias e lojas de alimentos naturais. Esses remédios naturais são considerados alternativas mais seguras, pois não causam efeitos colaterais e fornecem alívio de ação rápida, de acordo com o "The Doctors Book of Home Remedies". Ginger ale também pode fornecer alívio de gás, como a pequena quantidade de gengibre resolve o estômago da mesma forma hortelã ajuda. Gengibre quebra a bolha de gás e reduz outros sintomas como náuseas e vômitos.

Fale com o seu médico sobre antibióticos, que também podem equilibrar a quantidade de bactérias no seu estômago. Se houver muita bactéria no estômago, a medicação pode destruir o excesso de bactérias, segundo Lacy. Os antibióticos são administrados pelo seu médico como último recurso, devido à possibilidade de reações adversas à medicação, como dor de cabeça, fadiga e vômitos.

Coisas necessárias

Gas-X

Fennel

Chá de erva-doce

chá de menta