Lista de Alimentos para Dieta Tipo B

Também chamada de dieta biotipo, a dieta do Tipo Sanguíneo foi projetada pelo autor Dr. Peter D'Adamo, que delineou o programa em seu livro "Eat Right for Your Type". No plano, dieters comer certos alimentos considerados benéficos para o seu tipo sanguíneo particular. De acordo com D'Adamo, as proteínas alimentares chamadas lectinas são digeridas de maneira diferente, dependendo se você é do tipo sanguíneo A, B, AB ou O. A pessoa do Tipo Sangue B tem mais flexibilidade em sua dieta em comparação com O e A, mas se dá melhor

sem glúten.

Adoçantes

Alguns dos adoçantes na lista de benefícios para as pessoas do Tipo B incluem melaço preto e xarope de bordo real. O mel é considerado neutro, o que significa que não é nocivo, mas não tem nenhuma propriedade nutricional especial que beneficie o Tipo B. A estévia, adoçante natural, bem como os adoçantes artificiais, deve ser evitada.

Proteínas Fontes

O tipo sanguíneo tipo B deve evitar frango, bacon e camarão. Carne, ovos e peru são fontes neutras de proteína. Fontes de proteína altamente benéficas incluem salmão selvagem, cordeiro, cabra, carneiro, coelho, veado e sardinha. A maioria dos grãos deve ser eliminada, embora os grãos de rim e da marinha sejam aceitáveis.

Laticínios, Queijos

Os Tipos de Sangue Tipo B geralmente têm intolerância à lactose. Eles podem ter alguns produtos lácteos de baixo teor de gordura e mais leve, incluindo queijo mussarela e queijo de cabra. O kefir e o iogurte, que contêm probióticos, também são benéficos para a digestão do Tipo Sanguíneo B. Queijo feta e leite de arroz também estão na lista aprovada para o Tipo de sangue B.

Grãos, Farinhas

Dieters Tipo B têm mais problemas de ganho de peso com milho, trigo e trigo mourisco. Eles podem comer arroz, que é um alimento neutro para eles. Farinhas ou ganhos altamente benéficos incluem farinha de aveia e espelta. Eles devem evitar macarrão soba trigo sarraceno.

Frutas e Legumes

Dieters com um tipo de sangue B deve evitar tomates e furar a uma grande quantidade de vegetais verdes. Os frutos benéficos do Tipo B incluem abacaxi, melancia e banana. Legumes benéficos aprovados incluem cenouras, batata doce, brócolis, couve de Bruxelas, cebola e feijão. Acredita-se que essas frutas e vegetais ajudam o corpo a resistir a doenças.

Óleos e Especiarias

O óleo de oliva e o óleo de linhaça podem ser incluídos na dieta do Tipo B. A maioria das especiarias tem um efeito neutro sobre o Tipo B, embora a pimenta e a canela devam ser evitadas. Eles também devem evitar os óleos de gergelim, milho e girassol. O curry e a salsa são considerados benéficos e podem ser consumidos com frequência na dieta do tipo sanguíneo. , , ] ]