Limões vs. Limes para Detox

É sempre um ótimo momento para desintoxicar e rejuvenescer seu corpo. Citrus sempre foi popular para detoxing, mas qual fruta é melhor: limões ou limas?

Benefícios de limões

Por 1 oz. de suco, limões têm 14 mg de vitamina C e maiores benefícios anti-inflamatórios que limes. A vitamina C é benéfica para a desintoxicação, pois ajuda o fígado a produzir glutationa, que é regenerativa e ajuda o fígado a processar as toxinas e eliminá-las. Os limões são alcalinizantes, como limão, e têm um sabor fresco, brilhante e picante.

Benefícios de Limes

Limes contêm 9,2 mg de vitamina C por 1 onça. de suco e ainda tem um efeito positivo sobre a inflamação devido às suas qualidades alcalinizantes, embora não tanto quanto limões. Os limões contêm níveis mais altos de cálcio e vitamina A, mas não quantidades significativas o suficiente para ter algum benefício. Os limões têm um ótimo sabor tropical fresco. Qual dos dois usar?

Os limões e limas têm perfis nutricionais semelhantes, mas como os limões têm um conteúdo ligeiramente maior de certas vitaminas, eles podem ser mais benéficos para a desintoxicação. No entanto, limes ainda contêm os mesmos compostos, e se você está ficando entediado de usar limões para o seu programa de desintoxicação, limes pode ser um ótimo substituto para o sabor. Ambos trabalham com programas de desintoxicação, como o master cleanse, e podem ser trocados por variedade.