Como usar um terno de sauna

Os fatos de sauna são uma tendência em ascensão que promete ajudar os utilizadores a perder peso e a purificar os seus corpos suando as toxinas e os radicais livres. As roupas são geralmente feitas de um material não respirável, como PVC, e restringem a capacidade do corpo de se resfriar, evitando que o suor evapore. Enquanto roupas de sauna podem ser ferramentas notáveis ​​quando usadas corretamente, o uso indevido pode levar a lesões, doenças ou até a morte.

Coloque roupas íntimas justas e uma camiseta antes de vestir seu terno de sauna. Isso ajudará você a se sentir mais confortável dentro do traje de sauna e também evitará que o material do terno seja espetado em sua pele.

Coloque seu traje de sauna, certificando-se de apertar qualquer bandas aplicáveis ​​em torno de seus tornozelos ou pulsos para isolamento ideal. Lembre-se de que qualquer abertura deixará entrar ar frio, liberando o calor do seu corpo e permitindo que seu suor evapore. Isso vai derrotar o propósito da roupa de sauna.

Beber muita água fria enquanto você está na roupa de sauna (pelo menos um copo de 8 onças para cada 15 minutos você está no fato). Enquanto vestindo uma roupa de sauna você vai perder o suor a uma taxa prodigiosa e terá que substituir a umidade perdida pela água potável.

Relaxe em sua roupa sauna por até 30 minutos, aproveitando o calor relaxante e a sensação de suar as impurezas do seu sistema.

Remova a roupa de sauna, quando terminar, em pé no chuveiro ou na banheira. Isso evitará qualquer suor acumulado que saia do processo ao tirá-lo de fazer uma bagunça em sua casa.

Coisas Necessárias

Sauna suit Muita água

Dica

Certifique-se de escolher o terno de sauna certo. O traje de sauna que você escolher deve ser espaçoso o suficiente para permitir a você livre amplitude de movimento (um pouco mais espaçoso do que sua roupa normal), mas apertado o suficiente para oferecer um bom isolamento do calor do seu corpo.

Advertências

Lembre-se, a maior parte do peso que você perde ao usar uma roupa de sauna é simplesmente o peso da água. Você não deve tentar usar uma roupa de sauna para acelerar a queima de gordura porque simplesmente não funciona e pode ser perigoso. Não use seu traje de sauna durante o exercício (pois isso pode causar um aumento inseguro na temperatura do corpo) e não use roupa de sauna por mais de 30 minutos todos os dias. Consulte um médico antes de usar um traje de sauna para descobrir se você é saudável o suficiente para usar um.