A melhor comida para diarréia

Se as fezes ficarem soltas e aquosas, você tem diarréia. Muitos fatores podem causar diarréia, como um vírus do estômago, síndrome do intestino irritável ou certos medicamentos. Seja qual for a causa, certos alimentos vão piorar e outros ajudarão a torná-lo melhor. É importante saber quais os alimentos que devem ser consumidos para acelerar o processo de cicatrização. Os melhores alimentos para diarréia são banana, arroz, maçã e torradas. Isso é muitas vezes conhecido como a dieta BRAT. Estes quatro alimentos são fáceis no estômago, por isso não causam mais irritação ao seu sistema digestivo. Alguns deles também são considerados vinculativos, o que significa que podem causar constipação. Mas se você tiver diarréia, eles podem ajudar a solidificar suas fezes. Estes podem ser comidos por qualquer pessoa com idade superior a 12 meses. Bebês com menos de 12 meses precisam de orientação médica de um pediatra.

Iogurte

Quando você tem diarréia, seu corpo está tentando se livrar de bactérias ruins. Iogurte pode ajudar porque contém bactérias benéficas que ajudam a manter seu sistema digestivo funcionando sem problemas. Iogurte também é muito fácil em seu estômago e não causará problemas associados a certos produtos lácteos feitos de leite. De fato, evite leite e produtos lácteos se você tiver diarréia - o leite pode piorar.

Líquidos, incluindo gelatina

A diarreia freqüentemente causa desidratação. Seu corpo está perdendo líquidos mais rapidamente do que o normal, então consuma líquidos extras - água, sucos de frutas, gelatina e até caldo de sopa. Fique longe de suco de ameixa ou qualquer outro tipo de suco que promova movimentos intestinais. Além disso, evite a cafeína, que pode irritar o sistema digestivo.

As crianças podem comer picolés ou picolés Pedialyte feitos apenas para crianças que têm diarréia.