Como evitar que seu metabolismo diminua enquanto estiver na dieta Master Cleanse

O Master Cleanse é um método de desintoxicação que dura entre seis e dez dias. É também chamado de dieta de desintoxicação de limão ou a dieta de xarope de bordo. A dieta foi criada por Stanley Burroughs em 1941. A dieta requer beber uma mistura de suco de limão, xarope de bordo grau B e pimenta caiena. Os relatórios do ColonHealthCleanse.org ajudam a limpar o processo de limpeza enquanto redefine o metabolismo para uma melhor perda de peso. Uma vez que a limpeza é uma dieta líquida, isso significa que o metabolismo da dieta diminuirá porque não há alimento para alimentá-la. Você pode, no entanto, fazer algumas coisas para aumentar o seu metabolismo durante esta dieta.

Exercite-se todos os dias. De acordo com epigee.org, seu metabolismo irá acelerar naturalmente quando você se exercitar para queimar energia suficiente para alimentar seus movimentos. Seu metabolismo permanecerá elevado por até 12 horas após o treino. Faça exercícios leves, como andar pelo menos 30 minutos por dia, e adicione condicionamento muscular por 15 minutos à noite.

Beber 10 xícaras de chá verde todos os dias. Basta adicionar o chá à água que você está usando na dieta. Beba algumas xícaras de café preto também. O Teazone.org relata que o chá verde contém polifenol, um poderoso antioxidante que, quando associado à cafeína, ajuda a aumentar o metabolismo e aumenta a queima de gordura e a perda de peso. Bebedores regulares de chá verde, de acordo com Teazone, geralmente experimentam um aumento de 4% no metabolismo.

Aumentar a ingestão de pimenta e usar o pó, porque é mais potente. Pimenta quente já está incluída na Dieta Master, então, lentamente, tente aumentar a quantidade que você pode suportar. De acordo com a Cidpusa.org, o químico ativo nas pimentas induz diretamente a termogênese, o processo pelo qual as células convertem energia.

Beber 1 litro de água todos os dias ou mais, se puder. Você precisa de água para ajudar seus processos metabólicos a funcionarem corretamente. Além disso, a água faz parte da dieta Master Cleanse. A desidratação desacelera o metabolismo em até 3%, de acordo com a pesquisa da Universidade Vanderbilt.

Dica

Antes de iniciar a Master Cleanse Diet, tente comer sua comida com pimenta para se acostumar ", 3, [[Tente alimentos quentes e indianos africanos.

Advertências -

Verifique com seu médico antes de iniciar qualquer dieta. Não fique mais do que uma semana de cada vez neste programa porque você estará em jejum e não estará absorvendo nutrientes e vitaminas suficientes. Exercício, mas também descanse um pouco.

Coisas Necessárias

Chá verde

Pó de pimenta em pó

Água