Alimentos que neutralizam o ácido estomacal

Ácido, quando há muito no estômago, prejudica a digestão. Você não tomou o cuidado de comer os bons alimentos que equilibram o ácido. Quando a alimentação descuidada sobrecarrega o estômago com ácido, você fica indigestão. Esta condição desconfortável piora qualquer dia, e para os comedores estressados, pode levar à dor de azia ou uma úlcera.

Uma dieta saudável

Boa digestão depende de um bom equilíbrio em sua dieta. Comer alimentos gordurosos que sobrecarregam o sistema digestivo ou muitas ameixas e laranjas ricas em ácido cítrico mantém a dieta em constante desequilíbrio. O que toda pessoa precisa é o equilíbrio em carnes, grãos, laticínios, frutas e vegetais que mantém seu estômago trabalhando no seu melhor.

Equilíbrio ácido e alcalino

Alimentos vêm em três tipos, ácidos, alcalinos e neutros . A chave para uma dieta equilibrada que mantém o estômago calmo, mas potente, é o equilíbrio nesses três tipos. Quando você tem indigestão ácida, adicionar alimentos alcalinos e fazer dos alimentos neutros uma parte significativa de sua dieta pode restaurar um bom equilíbrio.

Os Neutralizadores

A maioria das frutas e vegetais aumenta a alcalina do seu equilíbrio digestivo. Bananas e batatas resolvem os sucos do estômago extraordinariamente bem. Comer esses alimentos irá neutralizar o excesso de ácido no estômago. Óleos e mel estão na categoria neutra. Uma quantidade moderada desses alimentos ajudará você a completar uma dieta saudável. Apenas evite frutas e vegetais conhecidos pelo ácido rico em seus sucos.

O tipo de comida boa

Você pode comer as frutas e legumes selecionados em qualquer tipo de formulário? Não. Natural e crua, ou levemente cozida, vai lhe dar o alcalino que você quer neutralizar o ácido. O cozimento forte enfraquece a alcalina. Além disso, receitas feitas com estas frutas e legumes podem até ser ácidas. Atolamento de frutas está na categoria ácida. A menos que conheça bem seus alimentos preparados, conte com frutas e vegetais naturais.

Comer o bom caminho

Qualquer pessoa sensata sabe que qualquer coisa carregada em excesso se torna ruim. Este senso comum é válido com o equilíbrio ácido. Tenha cuidado para não exagerar na tentativa de neutralizar o ácido com alimentos alcalinos. Demasiada comida de qualquer tipo é insalubre. Mudar sua dieta para um prato cheio de frutas e vegetais não tornará sua digestão estável quando você sobrecarregar o estômago comendo grandes refeições rapidamente, especialmente no final do dia. Você pode sobrecarregar o estômago. Coma suas frutas e legumes em quantidades pequenas a moderadas e dê a si mesmo tempo para digerir bem.

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