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Como fazer uma perda de peso beber de vinagre de maçã

O consumo de vinagre de maçã é um remédio antigo para muitas doenças, que vão desde a constipação à miopia. No entanto, sua popularidade como bebida para emagrecer atingiu o pico nos anos 70 e ainda é usada por gurus da perda de peso e personal trainers. Embora nenhum estudo científico apoie as alegações de que o vinagre de maçã retire os quilos, há uma indicação de que, com o uso regular, ele alcaliniza um sistema ácido e, por sua vez, pode elevar o metabolismo de uma pessoa.

Verifique com seu médico antes de iniciar qualquer programa de perda de peso a longo prazo. Alguns entusiastas da dieta recomendam uma versão crua de vinagre de maçã, o tipo nublado com pequenas fibras de fibras de maçã fermentadas, enquanto outros dizem que a variedade clara da mercearia vai ficar bem.

Adicione 2 colheres de chá de vinagre de maçã a um copo grande de água potável e beba-o. A mais simples de todas as versões de bebidas, você vai saborear esta água lentamente três vezes ao dia, de preferência antes das refeições. A idéia é normalizar um estômago ácido, reduzindo seus desejos por comida enquanto aumenta o metabolismo lento.

Faça sua perda de peso beber mais palatável e aumentar seu nível de energia adicionando 2 colheres de chá de mel para um copo de água com vinagre. Além do benefício de perda de peso, esta mistura aparece em um livro Amish de remédios caseiros para acalmar um estômago chateado.

Esprema um pouco de suco de limão em sua água de vinagre junto com o mel para uma mudança de ritmo. O limão é popular no mundo da dieta por suas propriedades de limpeza e diuréticas. Você também pode adicionar um pouco de gengibre para apimentar a bebida.

Comece com seu metabolismo com os mesmos ingredientes usados ​​na versão de 1970 da bebida para emagrecer. Uma pitada de pimenta caiena e uma pitada de suco de alho adiciona tempero à sua bebida de vinagre de maçã e pode aumentar sua circulação. Além disso, alguns dietistas usam essa bebida para lavar uma vitamina B6 três vezes ao dia.

Substitua o xarope de bordo natural pelo mel por uma variação no paladar.

Dica

Aumente a quantidade de vinagre em sua bebida para 3 colheres de chá, se desejar. Depois de alguns dias, você pode se acostumar com o sabor e começar a apreciar a bebida. No entanto, aumentar a quantidade de vinagre para além de 3 colheres de chá não resulta em perda de peso mais rápida. Comer uma dieta saudável, conforme recomendado pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos Comissão de Nutrição.

Avisos

Descontinuar a dieta de perda de peso de vinagre de maçã se você tiver quaisquer efeitos colaterais negativos e consulte seu médico. A dieta original de vinagre que sugere suplementação de vitamina B6 pode resultar em muito da vitamina em seu sistema.

Coisas necessárias para

Vinagre de maçã

Honey

Lemon

Cayenne

Suco de alho

Gengibre