Usando o vinagre de maçã e canela para perder peso

Vinagre de maçã e canela são dois remédios caseiros que têm sido usados ​​para perder quilos em excesso. O vinagre de maçã funciona para reduzir o apetite, aumentar o metabolismo e ajudar a prevenir a retenção de água, enquanto a canela reduz o colesterol e mantém um nível saudável de açúcar no sangue. Ambos os itens podem ser encontrados em lojas de alimentos saudáveis, e pode ser usado como suplementos diários.

Vinagre de maçã

O vinagre de maçã é usado para uma infinidade de doenças, bem como uma ajuda para soltar alguns quilos. Esta forma de vinagre é criada a partir da fermentação dupla de maçãs, e deve ser pura para reter tantos nutrientes importantes e vitaminas encontrados dentro dela. Procure por vinagre de maçã que não é pasteurizado e não é filtrado em alimentos saudáveis ​​e mercearias, bem como online.

Para usar vinagre de maçã para perder peso, tome 1 a 2 colheres de chá. misturado com 8 oz. copo de água antes de comer cada refeição. Você também pode adicionar 1 ou 2 colheres de chá. de mel puro à bebida para um sabor menos ácido. O vinagre de maçã não pretende reduzir o excesso de peso rapidamente, mas sim ajudar a perder peso de forma lenta e gradual.

O ácido acético encontrado no vinagre de maçã aumenta o seu metabolismo. Isso pode fazer com que seu corpo queime mais calorias, levando à perda de peso. Aminoácidos encontrados no vinagre de maçã também ajudam a suprimir o apetite, bem como melhorar a digestão. Finalmente, o potássio encontrado no vinagre neutraliza os efeitos do sódio, reduzindo a quantidade de água que você retém.

Canela

A canela pode ser usada em sua forma natural ou como suplementos. Benefícios para a saúde da canela incluem impulsionar o sistema imunológico, perder peso, melhorar a saúde do coração e a aparência da pele. Canela ajuda a manter os níveis existentes de colesterol saudável, enquanto reduz efetivamente os níveis nocivos.

Usado como um suplemento para perda de peso, a canela é considerada termogênica, o que significa que aumenta o calor interno do corpo, acelerando o metabolismo. Uma vez que o metabolismo aumenta, calorias extras são queimadas através do processo termogênico, resultando em perda de peso ao longo do tempo quando combinado com uma dieta saudável e programa de exercícios. Canela também é útil contra a luta contra a obesidade, porque ajuda a estabilizar o sangue níveis de açúcar e reduzir os efeitos da resistência à insulina. Para criar uma bebida de canela para a perda de peso diária, combine 1 colher de chá. de canela em pó ou dois palitos com um copo de água à temperatura ambiente e um opcional 1 colher de chá. de mel. Beba-o logo pela manhã, antes do café da manhã e à noite antes de dormir todos os dias. O mel é um adoçante natural que contém antioxidantes que combatem o câncer e ajuda a acalmar a digestão.