Como desintoxicar o corpo após a gripe

A gripe, também conhecida como gripe, é um vírus que a maioria das pessoas recebe pelo menos uma vez. Os sintomas da gripe são calafrios, náusea, febre, tosse, coriza, dor de cabeça e congestão da cabeça. A maioria das pessoas fica gripada por cerca de uma semana, mas pode se sentir fraca e cansada depois de se recuperar. Em vez de se arrastar pelos seus dias, tente uma dieta de desintoxicação para trazer seu corpo de volta à ordem de trabalho mais rapidamente depois da gripe.

Beba líquidos. Seu médico lhe dirá para beber muitos líquidos enquanto estiver com gripe, mas ele nunca lhe dirá para continuar a beber esses fluidos após a gripe para manter sua força. Lentamente tome líquidos claros como água, suco de maçã, suco de abacaxi, caldo de galinha, chá de ervas e água com gás durante todo o dia.

Não coma se você não estiver com fome. Você pode sentir uma redução no apetite quando estiver gripado. Se você está com fome, vá em frente e coma, mas se você não estiver, prefira beber líquidos. Seu corpo está conservando sua energia para combater a infecção e não precisa desperdiçar energia para digerir um bife.

Beber uma toranja toda manhã por uma semana após a gripe. Toranja é rica em antioxidantes e vitamina C, e também ajuda a desintoxicar o fígado. Um fígado saudável significa um sistema imunológico saudável, então continue a comer essa toranja se você se sentir bem o suficiente para comer.

Não coma doces. Neutrófilos, glóbulos brancos que combatem infecções, ficam lentos e letárgicos quando o açúcar está no sistema. Quanto menos açúcar você comer, mais energia seus neutrófilos terão para combater sua infecção.

Tome uma pastilha de zinco três vezes ao dia. Mesmo se você estiver se sentindo melhor, seu corpo precisa reabastecer sua energia e nutrientes. O zinco aumentará seu apetite e seu sistema imunológico, por isso é uma boa idéia tomá-lo regularmente, mesmo quando você não está doente.

Dica

Continue seguindo estas etapas para dois. semanas após os sintomas da gripe desaparecerem.

Advertências

Evite produtos lácteos quando estiver doente - eles aumentam o muco e são difíceis de digerir pelo corpo.

Coisas necessárias

Fluidos

Grapefruit

Pastilhas de zinco

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