Como perder peso rapidamente com vinagre de maçã

Existem muitas maneiras de perder peso rapidamente, mas uma das melhores maneiras é usar vinagre de maçã. De acordo com o "Folk Medicine: Um Guia do Médico de Vermont para a Boa Saúde", de D. C. Jarvis, o vinagre de maçã funciona de várias maneiras. Em primeiro lugar, suprime o apetite, fazendo com que você coma menos e perca peso rapidamente. Em segundo lugar, aumenta o seu metabolismo, fazendo com que você queime mais calorias. Terceiro, reduz a quantidade de água que o corpo retém, permitindo que você também pareça e se sinta mais magro. Além disso, como um bônus adicional, ajuda a diminuir o colesterol também.

Adicione de 2 a 3 colheres de sopa. de vinagre de maçã para 8 a 16 oz. de chá ou água filtrada. A mistura é uma questão de preferência. Não adicione açúcar. Se você precisar adicionar algo para o gosto, adicione canela ou mel. Para resultados rápidos de perda de peso, beba três vezes ao dia, pelo menos meia hora antes das refeições.

Tente dobrar a quantidade de água que você bebe por dia para amplificar o efeito desintoxicante do vinagre de maçã. Evite refrigerante, xarope de milho rico em frutose, açúcar e bebidas de alto teor calórico. Isso permitirá que você perca mais peso.

Faça exercícios quatro vezes por semana por pelo menos 30 minutos. As atividades cardiovasculares são alguns dos melhores exercícios, mas qualquer coisa que permita que você também sue seja uma boa atividade. O vinagre de maçã aumenta o seu metabolismo, mas se você se exercita junto com o vinagre de maçã, você experimentará efeitos mais dramáticos.

Mantenha uma dieta saudável repleta de frutas e legumes. Evite alimentos processados, açúcar, farinha branca e fast food. O vinagre de maçã por si só não vai fazer você perder muito peso se você está mantendo um estilo de vida pouco saudável. Para garantir que você veja resultados dramáticos de perda rápida de peso, consuma uma dieta saudável.

Dica

Para perda de peso rápida, aumente o tempo gasto fazendo exercícios cardiovasculares.

Avisos

Se beber vinagre de maçã está fazendo você se sentir doente. Consulte seu médico; você pode estar tomando muito ou pode ser um sinal de que algo está seriamente errado com seu sistema digestivo.

Coisas necessárias para

Chá

Colher de chá

Canela (opcional)

Mel (opcional)