Como inverter a diverticulite

A diverticulite causa dor abdominal intensa e ocorre quando as bolsas do tamanho de uma bolinha de gude na parede intestinal ficam inflamadas ou infectadas. Essas bolsas, conhecidas como divertículos, se desenvolvem com o tempo e são geralmente vistas em pessoas com mais de 40 anos, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Aos 60 anos, mais da metade dos americanos tem divertículos em seus sistemas digestivos e 10 a 25% deles desenvolverão diverticulite. Casos extremos podem exigir a remoção cirúrgica da porção do intestino mais afetada. Causas de diverticulite não foram comprovadas, mas as teorias incluem predisposição genética e consumo de uma dieta pobre em fibras. Os casos ocorrem com muito mais frequência nos Estados Unidos e em países com dietas pobres em fibra do que em países africanos e asiáticos com dietas de fibra mais altas, de acordo com o American College of Gastroenterology (ACG). A diverticulite é altamente tratável, mas é reversível? O ACG confirma que, uma vez que os divertículos estão presentes, eles residem permanentemente na parede intestinal. Por meio de medidas preventivas, as chances de surtos de inflamação podem ser minimizadas, se não eliminadas. A reversão da diverticulite está diretamente ligada à saúde do cólon, segundo a Mayo Clinic. Manter o lixo movendo-se suavemente através do cólon evita que a pressão do edifício e contaminantes atinjam os divertículos, de acordo com o AGC. Os médicos sugeriram anteriormente evitar nozes, sementes ou alimentos similares que poderiam se alojar dentro dos divertículos. A maioria das pesquisas apoia a seguir uma dieta rica em fibras como o método mais eficaz de prevenir, se não reverter, a diverticulite. Evitar e eliminar a diverticulite - Comer uma dieta rica em fibras: Aumentar a fibra comendo mais frutas frescas, vegetais ou pães integrais para reduzir a pressão dentro do trato digestivo e a constipação. A Mayo Clinic recomenda uma maçã, meia xícara de espinafre ou meia xícara de feijão como exemplos de alimentos ricos em fibras. Suplementos de fibra em forma de pó ou comprimido são uma alternativa que algumas pessoas preferem. Aumentar o exercício: Um benefício do exercício além da saúde física geral é melhorar a função intestinal, de acordo com a Clínica Mayo. De acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais (NIDDK), quanto menos você se exercita, maior a probabilidade de você formar novos divertículos, uma conexão que ainda está sendo explorada pelos pesquisadores.

Aumentar a ingestão de líquidos: Para complementar o aumento da ingestão de fibras, aumentar a quantidade de água que você bebe por dia. Os líquidos ajudam a dissolver a fibra solúvel e a manter os resíduos fluindo, de acordo com a Mayo Clinic.

Dica

Curioso para saber a extensão dos divertículos presentes na parede intestinal? Métodos de exame incluem enema de bário, colonoscopia ou tomografia computadorizada, de acordo com o Colégio Americano de Gastroenterologia.

Advertências>

Cafeína, álcool e tabagismo não são fatores comprovados, mas teorizados em surtos de diverticulite, de acordo para o Colégio Americano de Gastroenterologia. Monitore seu uso dessas substâncias para ver se existe uma conexão.

Sempre que sentir dor abdominal, consulte seu médico.

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