Hibiscus Tea Calories

Chá quente ou frio pode ser feito a partir das flores da planta de hibisco. O chá tem um sabor frutado, parecido com cranberry e é naturalmente rico em antioxidantes. Um terço de uma xícara de flores secas fará pouco mais de 5 xícaras de chá, ou uma panela de tamanho padrão cheia.

Calorias e carboidratos -

Fit Click, um site de contagem de calorias, lista 28 g de secas flores de hibisco, ou 1/3 de xícara, contendo 100 calorias e zero de gordura. As flores contêm 23 g de carboidratos, 2 g dos quais são fibras alimentares.

Benefícios

Flores de hibisco contêm flavonóides e outros nutrientes. Segundo o Centro Bastyr de Saúde Natural, as flores são um diurético natural e possuem efeitos limitados na dilatação dos vasos sanguíneos, o que pode ajudar a baixar a pressão arterial em pessoas que sofrem de hipertensão.

Flores secas são mergulhados em água quente até que a intensidade apropriada do sabor seja alcançada, geralmente após três a cinco minutos. Para uma preparação fria, o chá preparado deve ser colocado na geladeira ou servido sobre o gelo. Adições como leite, açúcar ou mel aumentam a contagem de calorias do chá.