Existem Quaisquer Motivos Negativos para Não Beber Chá Verde?

O chá verde vem da planta Camellia sinensis, a mesma planta que produz chá preto e chá oolong. Diferentes tipos de processamento determinam a classificação do chá. O chá verde não sofre fermentação e, como resultado, contém os mais altos níveis de antioxidantes dos três tipos de chá. Anunciado como benéfico para perda de peso, doenças cardíacas, câncer e até cárie dentária, o chá verde parece uma bebida quase perfeita. Infelizmente, você pode ter muita coisa boa. Além de seus benefícios potenciais, o chá verde tem algumas desvantagens.

Propriedades do chá verde

O chá verde contém polifenóis que servem como agentes antioxidantes. Antioxidantes neutralizam os radicais livres, que são compostos que podem danificar as células do corpo e contribuir para o envelhecimento e o desenvolvimento de distúrbios como o câncer, segundo a Universidade de Maryland Medical Center. O chá verde também contém taninos e cafeína, o que pode causar efeitos indesejáveis.

A cafeína estimula o sistema nervoso central, e pode provocar ansiedade, insônia, tremores, palpitações cardíacas, perda de apetite e irritabilidade, relatórios a "Enciclopédia de Vendaval da Medicina Alternativa". O conteúdo de tanino do chá verde pode deixar algumas pessoas enjoadas e pode inibir a absorção de ferro de alimentos ou suplementos.

O risco de efeitos colaterais aumenta proporcionalmente com a quantidade de chá verde que você bebe. O tempo de infusão também é um fator. Saquinhos de chá individuais estão disponíveis em lojas de alimentos saudáveis, bem como muitas mercearias, e um saquinho de chá contém cerca de 2 colheres de chá. de folhas de chá. Para minimizar a quantidade de cafeína e taninos que você consome, a "Enciclopédia da Vendaval" recomenda que se molhe um saquinho de chá por não mais do que cinco minutos e não beba mais que 300mg, ou três a quatro xícaras de chá verde por dia. O chá verde é geralmente reconhecido como seguro, ou GRAS, mas consumir o chá pode estimular o ácido gástrico, tornando-o desaconselhável para pessoas com úlceras, relata a Enciclopédia de Gale. Além disso, mulheres grávidas, mães que amamentam e pessoas com doença renal ou doença cardíaca não devem beber chá verde, a menos que seja orientado pelos médicos.

O chá verde pode interferir com os medicamentos que você está tomando atualmente, incluindo medicamentos usados para tratar problemas cardíacos, enfraquecimento do sangue. medicamentos, sedativos, antibióticos, contraceptivos e medicamentos usados para tratar o câncer. Seu médico é a melhor fonte de conselhos para determinar se beber chá verde é seguro para você.

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