Por que o Gatorade alivia dores de cabeça?

Dores de cabeça podem ser causadas por uma grande variedade de razões, mas algumas dores de cabeça que você pode sofrer são causadas por desidratação ou falta de fluido necessário em seu corpo. O Gatorade, a bebida esportiva popular, pode ajudar a aliviar suas dores de cabeça relacionadas à desidratação ainda melhor do que a água sozinha. Em vez de pensar no Gatorade como uma ajuda para tratar suas dores de cabeça, é importante perceber que a bebida esportiva realmente ajuda você a consertar a causa real da sua dor de cabeça.

Desidratação e Dores de Cabeça

A desidratação é resultado de sua dor. perder mais líquido, seja por respirar, suar ou urinar, do que você está consumindo. Quando a quantidade de fluido em seu corpo é limitada, seu corpo se adapta conservando a água e mudando-a de um lugar para outro, para ter certeza de que as áreas que mais precisam são cobertas. Sua dor de cabeça é o sinal do seu corpo de que você precisa fornecer mais líquidos. Em algumas circunstâncias, sua dor de cabeça pode ser acompanhada de náusea ou tontura.

Tratamento necessário

Se o seu corpo chegar ao estado desidratado, ele está fazendo alterações de pH na corrente sanguínea para que seus órgãos mais vitais, tais como seu cérebro e seu coração, ainda são fornecidos com fluidos suficientes. Para tratar a falta de fluido neste ponto, você não precisa apenas consumir água, mas precisa de eletrólitos para regular e normalizar os seus níveis de pH.

Água versus Gatorade |

Gatorade é considerado superior água em ajudar dores de cabeça causadas pela desidratação, porque é capaz de reidratar você com mais eficiência. Gatorade também consiste em carboidratos e eletrólitos, que facilitam a absorção de líquidos em seu corpo. O sódio, um eletrólito essencial encontrado no Gatorade, ajuda a manter o fluido em seu corpo, em vez de perdê-lo por urinar.

Segundo o Gatorade Sports Science Institute, a presença de carboidratos permite que o fluido para ser absorvido sete vezes mais rápido do que se você fosse apenas consumir água. Deve demorar cerca de uma hora para você começar a se sentir melhor depois de beber 16 oz. de Gatorade, mas você deve continuar a consumir mais da bebida esportiva além do tempo que você começa a se sentir melhor. Sugere-se que você beba a bebida lentamente para evitar que o estômago se torne líquido.

Prevenção /Solução

As dores de cabeça causadas pela desidratação podem ser facilmente evitadas se você consome conscientemente líquidos adequados em todo o ambiente. dia. Você deve fazer um esforço extra durante exercícios extenuantes ou em climas de alta temperatura e alta umidade. Embora o Gatorade ajude a reidratá-lo com mais eficiência quando você está desidratado, a água é adequada para evitar que você fique desidratado.