Canela pode causar dores de cabeça?

A canela é um tempero comumente usado em muitos produtos de panificação, aveia e bebidas quentes. Feita de casca seca de uma árvore, a canela é usada há milhares de anos. Infelizmente, a canela pode causar sintomas desagradáveis ​​em algumas pessoas. Se você muitas vezes sofre de dores de cabeça ou tiver outros problemas de saúde depois de consumir um alimento ou bebida contendo canela, pode ser intolerante aos salicilatos que contém. Salicilatos Os salicilatos pertencem à família dos alimentos naturais e químicos. São encontrados não só em especiarias como a canela, mas em muitas outras ervas, frutas, legumes, nozes, bem como em chás, cafés e mel. A aspirina ou ácido acetilsalicílico é um analgésico comum que é outro membro da família dos salicilatos. Se você é intolerante a salicilatos, estes compostos podem desencadear uma reação adversa dentro de uma a duas horas e pode durar várias horas até alguns dias. Quanto mais salicilatos você consome, mais intensos os sintomas podem ser.

Sintomas

A dor de cabeça é um dos sintomas comuns induzidos pelo consumo de salicilatos se você for sensível a eles. Além de sofrer de dores de cabeça e enxaquecas após o consumo de canela, também é possível experimentar urticária, inchaço, dor e problemas gastrointestinais. Os sintomas variam de uma pessoa para outra, ea única maneira de evitar dores de cabeça é minimizar o consumo de salicilatos.

Reduzir salicilatos

Você pode evitar dores de cabeça, controlando sua ingestão de alimentos contendo salicilato. Se você gosta do sabor da canela, você não precisa desistir inteiramente, mas precisa ter certeza de não consumir uma grande quantidade de salicilatos de outros alimentos, como outras ervas e especiarias, cafés, chás e outros. frutas e vegetais específicos, nos dias que você deseja consumir esta especiaria saborosa. Consulte um nutricionista para ajudar a identificar outras fontes de salicilatos em sua dieta e elaborar um plano de refeições que lhe permita desfrutar de seus alimentos favoritos sem sofrer de dores de cabeça ou enxaquecas.

Gerenciamento de dor de cabeça

Tomando aspirina ou Ácido acetilsalicílico, quando você tem uma dor de cabeça após o consumo de canela pode piorar seus sintomas se você é sensível aos salicilatos. Consulte o seu médico ou farmacêutico e mencione que você é sensível aos salicilatos. Ele será capaz de recomendar maneiras mais eficazes de lidar com suas dores de cabeça quando você consome muito salicilato.