Ervas medicinais para construção de sangue

No homem comum, existem cerca de 12 litros de sangue, que devem ser continuamente filtrados e renovados. Os principais componentes do sangue incluem os glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio, os glóbulos brancos, que combatem a infecção e limpam os detritos, e o plasma, que transporta nutrientes e hormônios. A falta de glóbulos vermelhos é conhecida como anemia. O termo "construção de sangue" é comumente usado na medicina tradicional chinesa e se refere a alimentos ricos em nutrientes que estimulam a produção de novas células sangüíneas. Clorofila, ferro, vitamina B-12 e ácido fólico são nutrientes para a construção de sangue.

Wheatgrass

Wheatgrass é um super-alimento que é uma loja para inúmeras vitaminas e minerais, embora seja especialmente rico em clorofila. A clorofila é semelhante ao sangue humano em composição e tem a capacidade de estimular a produção de hemoglobina e construir glóbulos vermelhos na medula óssea, de acordo com “Aspectos bioquímicos, fisiológicos e moleculares da nutrição humana.” Volumes mais altos de glóbulos vermelhos e hemoglobina dentro da sangue aumenta a quantidade de oxigênio que pode ser transportado para as células, que eles usam para o metabolismo.

Alfafa

Brotos de alfafa são outro super-alimento que é considerado um construtor de sangue. Além de conter clorofila, a alfafa é uma fonte de ferro, necessária ao organismo para produzir hemoglobina. A hemoglobina é a proteína que transporta oxigênio e dá ao sangue sua cor vermelha. A falta de hemoglobina e hemácias é conhecida como anemia, que causa fadiga, tontura, pele pálida e temperatura corporal reduzida. Vitaminas C, B-12 e ácido fólico ajudam o ferro a ser melhor absorvido pelo organismo, conforme citado em "Nutrição Avançada e Metabolismo Humano".

Kelp

Kelp é um tipo de alga marinha, ou algas, que também é considerado um super-alimento por causa dos nutrientes que contém. Além da clorofila, a alga marinha é rica em iodo, vitaminas do complexo B e vitamina C. É uma das melhores fontes de ferro disponíveis no reino vegetal, de acordo com o “Guia Completo de Alimentação e Nutrição da American Dietetic Association”. Outros tipos de algas , como spirulina, chlorella e alface do mar, também seriam considerados bons construtores de sangue.

Espinafre

Verduras escuras, especialmente espinafre e couve, são fontes de todos os nutrientes necessários para construir os glóbulos vermelhos e hemoglobina, especialmente vitaminas B e ferro. As vitaminas B, incluindo o ácido fólico, também são necessárias para o metabolismo celular e produção de energia dentro do corpo, o que contribuiria para reduzir a fadiga sentida por aqueles que são anêmicos.

Red Beets

A beterraba vermelha tem sido usada desde os tempos dos gregos antigos como um purificador de sangue e construtor. Era comumente dado àqueles que sofriam de perda de sangue e era um remédio para salvar vidas nos dias anteriores às transfusões de sangue. A beterraba vermelha tem o mesmo efeito sobre os glóbulos vermelhos devido ao seu alto teor de ferro, que é particularmente bem absorvido e assimilado, de acordo com a “Bioquímica da Nutrição Humana”. O suco de beterraba também é recomendado por médicos naturais como baço e fígado. limpador.