Exercício de resistência pesada pode causar constipação?

Constipação é definida como menos de três evacuações por semana. Causas comuns de constipação incluem falta de fibra em sua dieta, desidratação, não mover seus intestinos quando você tem o desejo e a falta de atividade física. Outras causas de constipação estão relacionadas a condições específicas; por exemplo, a gravidez pode causar constipação. Treinamento de resistência pesada não é uma causa direta de constipação e provavelmente não é o principal culpado se um treinador de peso estiver constipado.

Link entre treinamento de peso e constipação

Há certas circunstâncias em que o treinamento de resistência pesada pode ser associado com, mas não causa, constipação. A desidratação é um grande fator para a constipação, pois o cólon se agarra à matéria fecal para obter água das fezes. Treinamento pesado de resistência sem reabastecimento de fluido pode aumentar a desidratação em pessoas com baixos níveis de hidratação pré-tratamento. Essa desidratação pode levar à constipação, mas o treinamento de resistência em si não é a causa.